Folkowe metody leczenia krótkowzroczności

Krótkowzroczność - najczęstsza choroba narządów wzroku. Częstość występowania krótkowzroczności zwiększa się z roku na rok, przede wszystkim wśród mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych. Uważa się, że obecnie co trzeci mieszkaniec planety ma w pewnym stopniu krótkowzroczność. Mieszkańcy dużych miast i, w mniejszym stopniu, na obszarach wiejskich są najbardziej podatni na tę chorobę.

Krótkowzroczność (krótkowzroczność) - wizja ta wada związana z błędem refrakcji, w którym widoczne nam obraz nie jest wyświetlany na siatkówce oka, tak jak powinno być z normalnego widzenia, a przed nim, a więc źle postrzegane wizualnych komórek siatkówki, dzięki czemu obraz jest nieostry, ponieważ byłby niewyraźny. Najczęściej jest to spowodowane powiększeniem gałki ocznej. Rzadko krótkowzroczność mogą być związane z skurcz pomieszczenia (w młodym wieku) stożka (zmiana kształtu rogówki), przemieszczenie soczewki podczas urazu (nadwichnięcia, dyslokacji) lub stwardnienie obiektywu (w podeszłym wieku). W każdym przypadku przyczyna krótkowzroczności jest określana przez okulistę podczas badania lekarskiego.

Przy krótkowzroczności, osoba w pobliżu dobrze widzi, a w odległości, która jest zła i zwiększa ostrość wzroku, jest zmuszona używać szkieł lub soczewek kontaktowych o ujemnych wartościach mocy optycznej. Najczęściej krótkowzroczność pojawia się w wieku szkolnym, rzadko u małych dzieci lub u dorosłych, co ułatwia długie czytanie i pisanie, słabe oświetlenie i niesprzyjające warunki higieniczne. Dzieje się tak najczęściej z osłabieniem mięśni ocznych, głównie mięśnia rzęskowego (rzęskowego mięśni oka, zakwaterowanie przeprowadzenia) i do leczenia krótkowzroczności w tym wieku jest najczęściej używany przez niektóre ćwiczenia oczu (patrz niżej).

Zarówno chłopcy jak i dziewczęta są często chorzy, ze słabym rozwojem fizycznym. Choroba ta charakteryzuje się stopniowym postępem i zaburzeniami widzenia, które mogą prowadzić do częściowej utraty zdolności do pracy.

Krótkowzroczność może być wrodzona lub nabyta, to (jest związany ze wzrostem długości gałki ocznej) i false (związanego z skurcz mięśni oka), tranzystor (związany z cukrzycą i niektórych innych chorób), noc (niewyraźne widzenie tylko w ciemności) skomplikowany itp.

Główne rodzaje krótkowzroczności: fizjologicznych (związane ze wzrostem długości gałki ocznej), patologicznych (krótkowzroczność, postępujące) i soczewkowe (soczewkę związane ze zmianą w soczewkach chorych na cukrzycę, wrodzone zaćmy lub w wyniku wysokich dawek niektórych leków).

Stopień rozwoju krótkowzroczności wyraża się w dioptriach ze znakiem minus (-1, -2 itd.). Istnieją trzy stopnie rozwoju krótkowzroczności:

  1. Słaby stopień krótkowzroczności - do -3 dioptrii.
  2. Średni stopień krótkowzroczności wynosi do -6 dioptrii.
  3. Silny stopień krótkowzroczności - ponad -6 dioptrii.

Główne powody przyczyniające się do rozwoju krótkowzroczności: predyspozycje genetyczne, ciągłej ciężkiej pracy w bliskiej odległości (czytanie, pisanie, etc...) Na osłabioną akomodacji oka, wrodzoną słabość tkanki łącznej twardówki, co prowadzi do wydłużenia gałki ocznej, a rzadko - zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe z młodzieńczą (młodzieńczą) jaskrą.

Czynniki przyczyniające się do rozwoju krótkowzroczności: predyspozycje genetyczne, niektóre choroby (cukrzyca, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe, choroby reumatyczne, przewlekłe zapalenie migdałków i in.), Stałej długości zmęczenie oczu (odczytu, zapisu rysunku, itp...), zwłaszcza w warunkach słabego oświetlenia, zaburzenia lub szkła korygujące widzenie soczewki bez zaleceń lekarza długotrwałe wysokie dawki niektórych leków (na przykład, sulfonoamidy), niedożywienia.

Z wysokim stopniem krótkowzroczność występuje troficzne zmiany w układzie naczyniowym oka, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych może być uszkodzony, zakłócony żywności siatkówki oka i różne komplikacje.

Postępująca krótkowzroczność bez terminowego i właściwego leczenia może prowadzić do poważnych powikłań: zwyrodnienie siatkówki, krwawienia w siatkówce lub odwarstwienia ciała szklistego i siatkówki, rozdarcia, występujące zmiany zwyrodnieniowe w ciele szklistym, które prowadzą do znacznej utraty wzroku w ciężkich przypadkach - do całkowitej utraty wzroku. Jednym z najpoważniejszych komplikacji jest oderwanie siatkówki. W takim przypadku konieczna jest pilna operacja chirurgiczna, w przeciwnym razie osoba może całkowicie oślepnąć.

Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla zdrowia naszych oczu.

Dieta każdej osoby powinna być zrównoważona przez wszystkie podstawowe elementy odżywiania (białka, tłuszcze, węglowodany, minerały i witaminy). Aby utrzymać dobre widzenie, osoba powinna również otrzymywać substancje, które korzystnie wpływają na narządy wzroku i chronią przed przedwczesnym starzeniem się.

Aby zachować zdrowie oczyma w menu ludzi powinny zawierać produkty bogate w białko, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), przeciwutleniacze, karotenoidy luteina i zeaksantyna (żółte pigmenty, silne przeciwutleniacze), a także substancje mineralne (wapń, magnez, żelazo, miedź, cynk i selen). Brak którejkolwiek z tych substancji może prowadzić do utraty wzroku.

Tak więc, aby utrzymać dobry stan oczu, należy włączyć do diety te pokarmy, które zawierają te elementy (z każdej grupy, ponieważ brak jednego elementu żywienia nie jest kompensowany nadmiarem innych elementów). Podczas przygotowywania diety należy wziąć pod uwagę istniejące choroby innych narządów i wszystkie przeciwwskazania do tych chorób.

W menu osoby cierpiącej na krótkowzroczność bardzo ważne jest uwzględnienie wystarczającej liczby wysokowartościowych białek zwierzęcych (chuda wołowina, kurczak, indyk, królik, owoce morza, jaja kurze).

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są oleje roślinne (zwłaszcza najbardziej lniany, słonecznikowy, oliwa z oliwek, orzeszków ziemnych i olej z kiełków pszenicy), tłuste ryby morskie (pstrąg, łosoś, śledź, makrela, itd.), Ryby i jaja, wątroba, owoce morza (kalmary, krewetki, małże, przegrzebki, itp..), we wszelkiego rodzaju orzechy, soja, jaja, awokado, szpinaku, brokułach i innych produktów spożywczych.

Witamina B1 jest bogaty w następujących pokarmów: kiełki zbóż, chleb razowy, zboża (owies, gryka, jęczmień i pszenica), kwas chlebowy, szpinak, groch, zielony groszek, soja, ziemniaki, orzechy, kalafior, fasola biała, soczewica, szczupłych wieprzowina, podroby i drożdże.

Witamina B2 wiele się w drożdże, żółtka jaj, ser, twaróg, mąka pszenna, chleb, kasza gryczana, mleko, wątroba, nerki, mięso, ryby, drób, zielony groszek, soja, zielona fasola, szpinak, kapusta (brokuły i Brukseli ), zielona cebula, słodka papryka, korzeń pietruszki, sałata, marchew, śliwki, brzoskwinie, śliwka i granat.

B5 (kwas pantotenowy) w dużej ilości zawarte jest w wołowina, wątroba wołowa i nerki, ryby morskie, drożdże piwne, jaja, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i grzyby.

Witamina B6 bogate ziemniaki, groch, fasola, słodkie zielona papryka, banany, mleko, mięso, ryby, jaja, ser, wątroba i drożdże piwne.

Witamina B9 LOT drożdże, wątroba, nerki, soja, groch, fasola, rukiew wodna, cykoria, szpinak, ziemniaki, grzyby, płatki owsiane, pietruszka, koper, sałata, kalafior, chrzan, bakłażan, dynia, cukinia, marchew, buraki, truskawki, czereśnie, maliny i jabłka.

Witamina B12 jest bogata w mięso, wątrobę, nerki, ryby, mleko i jaja.

Witamina PP w dużych ilościach znajduje się w drożdżach, grubym pieczywie, zbożach, szpinaku, grochu, ziemniakach, cebuli, pomidorach, marchwi, mięsie, rybach i jajach.

Napędy witaminy P są biodra, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, czerwony i czarny aronii, zielona herbata, kasza gryczana, pomidor, kapusta, sałata, winogrona, maliny, Saskatoon, borówka czarna, jagody i wiciokrzew.

Witamina C jest najbardziej w kiwi, dzika róża, papryka słodka, cytryny, czarnej porzeczki, pomarańczy, zieleni koper i pietruszka, rzeżucha, wszystkie rodzaje kapusty, włącznie z kiszonej kapusty, selera, szczawiu, estragon, rokitnika, czerwony jarzębina, unabi, pomidory, ziemniaki, rzodkiewka i rzepa.

Witamina A jest bogata w olej rybny, wątrobę, jajka, mleko, masło i sery. Karotenoidy (prowitamina A) w dużych ilościach są zawarte w morele, pomarańcze, mandarynki, mango, melon, marchew, dynia, rzeżucha, papryka, pietruszka, szpinak, brokuły, pomidory, trybula, dzikiej róży, czerwony jarzębina, rokitnik, suszone morele, zielona cebula, sałatki i zielony groszek. Spośród karotenoidów dla oczu najważniejsze są luteina i zeaksantyna. Oba te karotenoidy są częścią siatkówki oczu i zapewniają jej dobrą kondycję.

Napędy luteiny zawierać następujące pokarmy: żółtka, płatki owsiane, szpinak, jarmuż i brokuły, zielony groszek, pomarańcze, mandarynki, morele i suszone morele, brzoskwinie, granaty, melony, dynie, marchew, buraki, pomidory, maliny i truskawki.

Zeaksantyna dużo w liściach szpinaku i pokrzywy, dynia, cukinia, marchew, brokuły, papryka pomarańczowy, melonów, rzepa, seler, kukurydza, mandarynki, pomarańcze, morele, brzoskwinie, nektarynki, mango, kiwi, winogrona, jagody, maliny i jeżyny.

Witamina D jest gromadzona w żółtko jajka, masło, mleko, śmietana, śmietana, tłuste ryby morskie, jaja, grzyby, drożdże, szpinak i kiełki zbóż.

Witamina E zawarta jest w wielu owocach rokitnika i dzikiej róży, orzechów laskowych i sosnowe, siewek kukurydzy i olejów roślinnych, nasiona dyni i słonecznika, czekolada, żółtko jaja, mleko, mięso, wątroba, fasola, kukurydza, i ryb.

Antyoksydanty w wystarczających ilościach zawartych w wiciokrzew, jagoda, irge, berberysu, Kalina, żurawina, agrest, winogrona, truskawki, jeżyny, chiński cytryna, malina, rokitnika, czarnej porzeczki, czeremchy, owoców dzikiej róży, kopru, topinambur, rzeżucha, marchew, sałata, seler, szparagi, chrzan, czosnek, szpinak, kiwi, aronia, głóg, borówki, czarnego bzu, siewki pszenicy, oleje roślinne, orzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie, pietruszka, brokuły, szczaw, papryka, estragon, kapusta kapusta, l

Magnez wiele nasion dyni i słonecznika, otręby pszenne, kiełki pszenicy, owsa i prosa zbóż, suszone morele, soja, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, suszone morele, kakao, czekolada, biała fasola, wiśni, bananów, kopru, pietruszki, sałata, zielone groszek, buraki, marchew, czarne porzeczki, maliny, ziemniaki i winogrona.

Akumulatory wapnia to: orzechy, nasiona sezamu i maku, mleko, twarożek, śmietana, kwaśna śmietana, produkty z kwaśnego mleka, sery, soja, suszone grzyby białe i liście pokrzywy.

Bogaty w żelazo wątroby, języka wołowiny, suszone morele, figi, orzechy, mięso królika, indyka, wątroba wieprzowa, fasola, groch, zboża (owies, gryka, proso, jęczmień), pestki dyni i sezamu, jagody, brzoskwinie, jabłka, gruszki, śliwki, kakao, drożdże i grzyby białe wytrawne, opuść ją - mięso z kurczaka i kaczki, wołowina, jagnięcina, ryby morskie, żółtka, szpinak, szczaw i pigwy.

Miedź gromadzi się w sadzonki traw, zbóż (owsa, gryki i prosa), fasola, fasola, ziemniaki, wątroba, owoce morza, orzechy, kakao, gruszki, kopru, czarnej porzeczki, żurawiny, morele, agrest, truskawki, mięsa i ryb.

Cynk w wielu pestkami dyni i słonecznika, sadzonki, nasiona, otręby, płatki owsiane, fasola, groch, zboża, warzywa, mięso, mięso drobiowe, twardy ser, pieczarki, jajka, ryby, drożdże i owoców cytrusowych.

Selen w żywności jest rzadki. Ten element bogatej wątroby kurczaka, wieprzowiny, wołowiny, ryby, jajka, pieczarki, cebula, wiciokrzew, chleba z otrębów i innych produktów spożywczych.

Aby poprawić ostrość widzenia potrzebne jeść więcej jagód (świeże, dżemy, galaretki, kompoty), jagoda, wiciokrzew, sałatki i soki z marchwi, szpinaku, sałaty, pietruszki, wywar z dzikiej róży, a także pomidory, brzoskwinie, pomarańcze, mandarynki, chrzan, rzodkiew i rzepa. Danie jest dodać cynamon (jakościowe produkowane w Sri Lance, chiński cynamon ma działanie terapeutyczne) i goździki, które poprawiają widzenie.

Trzeba ograniczyć ilość jedzenia w diecie tłuszczów zwierzęcych, zastępując je z olejów roślinnych (olej lniany, olej z oliwek, kukurydzy lub słonecznika), cukier należy zastąpić miodem. Konieczne jest ograniczenie ilości soli kuchennej, produktów wędzonych, ogórków i marynat.

Aby zapobiec rozwojowi lub progresji krótkowzroczności też trzeba prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia, nie pić, nie palić, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, obserwując i wykonalne pracy, kultury i sportu fizyczne (tylko z pozwoleniem okulisty), dawkowane zmęczenia oczu, aby ich nie przeciążać zmęczenie oczu podczas pracy konieczne po każdych 30 minutach pracy, aby odpocząć przez 10 minut, w czasie których wykonują przydatnych ćwiczeń dla oczu (patrz dalej), czytać i pisać w dobrym świetle tylko siedzi, nie leżenia i czytać i podczas chodzenia i jazdy na transport publiczny, podczas oglądania programów telewizyjnych robienie przerw, podczas których musisz zamknąć oczy i siedzieć cicho (lub nawet lepiej - które zapewniają relaksujący wpływ na wykonanie kilku ćwiczeń dla oczu), nie patrzeć ochrony przed światłem okulary na jasnym słońce, właściwie organizuj posiłki, we właściwym czasie lecz wszystkie choroby przewlekłe (zapalenie migdałków, gruźlica płucna itp.).

Kulturę fizyczną i sport można uprawiać tylko po zbadaniu przez okulistę. Jeśli stopień krótkowzroczności jest niska (do -3 dioptrii) oraz dobry stan siatkówki oka w ograniczeniach ćwiczeń fizycznych i sportu nie. Ćwiczenia fizyczne i sport w tym przypadku tylko korzyści.

Przy średnim stopniu krótkowzroczności (od -3,1 do -6 dioptrii) występują ograniczenia w podnoszeniu ciężarów, wykonywaniu ćwiczeń i uprawianiu sportu (w zależności od stanu siatkówki). W takim przypadku musisz zostać zbadany przez okulistę i postępować zgodnie ze wszystkimi jego instrukcjami.

Z wysokim stopniem krótkowzroczności (powyżej -6 dioptrii) są zabronione podnoszenie ciężarów, nagłych skłonności tułowia i głowy, skoki, krople i stłuczki głowa, podnoszenie ciężarów i power sport, podnoszenie ciężarów i Sztuki walki, od tych sportów zwiększać ryzyko odwarstwienia siatkówki, jak również piłki nożnej, koszykówki, boksu (ze względu na skoki lub niebezpieczeństwo urazu głowy), co może również prowadzić do oderwania siatkówki. W tym przypadku zabronione jest również podnoszenie ciężkich przedmiotów i ciężka praca fizyczna. Uprawianie kultury fizycznej i uprawianie sportu jest możliwe tylko za zgodą okulisty.

Sporty takie jak wędrówki, spacery, pływanie, wiosłowanie i joga mogą być praktykowane bez ograniczeń, ale tylko po konsultacji z lekarzem i pod ścisłą kontrolą pulsu (nie powinno być więcej niż 140 uderzeń na minutę). Ograniczeniami mogą być również pewne choroby serca, nadciśnienie i inne choroby.

Z groźbą oderwania się lub oderwania siatkówki, wszelkie rodzaje ćwiczeń fizycznych i sportów są zabronione.

Krótkowzroczność, oczywiście, nie może być w pełni wyleczona, ale niektóre tradycyjne leki mogą zatrzymać dalszy rozwój tej choroby, a nawet znacznie zwiększyć ostrość wzroku.

Proponowany w artykule artykuł dotyczący leczenia krótkowzroczności powinien być stosowany w kompleksie: przyjmować, zakopywać w oczy i wykonywać specjalne ćwiczenia wzmacniające mięśnie oka (przy odwróceniu siatkówki gimnastyka dla oczu jest zabroniona). Leczenie jest długie, do 1 roku lub dłużej.

Skróty w artykule: rozdz. - łyżeczka, des. l. - łyżka deserowa, art. l. - łyżka stołowa.

Przepis 1. Aby zwiększyć ostrość wzroku przy krótkowzroczności, warto przyjmować 0,5 tabletki dziennie przez 30 dni. l. Nalewka chińskiej winorośli z magnolii, 2 razy dziennie (rano i po południu, nie należy przyjmować wieczorem, ponieważ schizandra ma silny efekt tonizujący i może spaść sen), 30 minut przed posiłkiem. Takie kursy powinny odbywać się od 2 do 3 razy w roku. Ta nalewka jest przeciwwskazana w przypadkach zwiększonej pobudliwości nerwowej, bezsenności i nadciśnienia.

Przepis 2. Od czasów starożytnych do poprawy ostrości wzroku z niebieskimi oczami stosowano jagody. Zostały one połknięte i przygotowane z nich do kropli do oczu. Na zimę jagody można zamrozić.

Preparat borówka krople do oczu (KP gempen receptura) Wlać jagodowe soku owocowego przegotowanej wody w stosunku 1: 2 rano, przed przemywaniem, do każdego oka ociekowej 5 kropli przygotowanej mieszaniny, po czym palce łagodnie pocierając powieki lekko Krople równomiernie rozmieszczone na oko. Przechowywać mieszaninę w lodówce przez okres nie dłuższy niż 5 dni. Zabieg jest skuteczny, ale trwały, z miesięcznymi kursami, z tygodniowymi przerwami między nimi. Jednocześnie musisz spożywać jagody lub produkty ich przetwarzania (dżem, kompot itp.) W środku.

Przepis 3. Beespine jest uważany za dobry środek do przywrócenia widzenia z krótkowzrocznością. Podszerstek powinien być dobrze wysuszony, bez zanieczyszczeń i oznak pleśni. Leczenie jest długie.

Zmielić w młynek do kawy 1 łyżka. l. primor pszczoły, dodaj 3 łyżki. l. kandyzowany naturalny miód, wymieszaj i weź 1 łyżeczkę. mieszanka, 2 razy dziennie, rano na pusty żołądek, a wieczorem przed pójściem spać, powoli rozpuszczając go w ustach. Przebieg leczenia wynosi 2 miesiące. Po dwumiesięcznej przerwie kurs należy powtórzyć. Ten środek jest przeciwwskazany w przypadku alergii na produkty pszczelarskie. Należy zachować ostrożność podczas leczenia cukrzycy.

Możesz przygotować inny lek na podstawie podmor: 2 łyżki. l. 150 ml oleju roślinnego, zalać ogniem, smażyć przez 7 do 8 minut, stale mieszając. Weź 1 łyżkę. l. mieszanka, 2 razy dziennie (rano i wieczorem), 30 minut przed posiłkiem, popijając mlekiem. Przebieg leczenia wynosi 2 miesiące, następnie należy zrobić przerwę na 2 miesiące i kurs należy powtórzyć. Przeciwwskazania są takie same jak w poprzednim przepisie.

Do leczenia można również przygotować nalewkę na bazie wosku pszczelego: 3 łyżki. l. suszone buraki zalać 0,5 litra dobrej jakości wódki, korka, nalegać na 3 tygodnie w temperaturze pokojowej, następnie odcedzić i wziąć 20 - 30 kropli nalewki, 2 - 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem lub 1 godzinę po posiłku, z dodatkiem niewielkiej ilości schłodzonej przegotowanej wody. Przebieg leczenia wynosi 2 miesiące. Po dwumiesięcznej przerwie kurs należy powtórzyć. Przeciwwskazania są takie same. Ponadto ta nalewka nie jest zalecana dla dzieci w wieku poniżej 12 lat (z powodu obecności wódki).

Przepis 4. W przypadku krótkowzroczności warto zastosować następujące rozwiązanie: weź 100 g miodu, orzechów włoskich i suszonych moreli, zmiel, zmiksuj i weź 2 łyżki. l. mieszanka, 2 razy dziennie, rano i wieczorem, 30 minut przed posiłkiem. Leczenie jest długie. Ta mieszanina jest stosowana jako dodatek do innych środków i metod leczenia.

Przepis 5. Przy osłabieniu wzroku warto pić wywar z kłącza porów: 2 łyżki. l. umyte i rozgniecione kłącza zalać 2,5 szklanki wrzącej wody, rozpalić ogień, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do minimum, gotować 1/4 objętości płynu, następnie odcedzić i wziąć 1 łyżkę. l. rosół, 4 - 5 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Przepis 6. Pomagają zwiększyć ostrość wzroku dzięki sokowi krótkowzrocznemu i mieszance soków.

1). W ciągu 1 miesiąca weź 1 szklankę świeżo wyciśniętego soku z marchwi 3 razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem, do smaku śmietaną, mlekiem lub kwaśną śmietaną.

2). W ciągu 1 miesiąca weź 1 filiżankę mieszanki soku z marchwi, selera, cykorii i pietruszki (3: 2: 1: 1), 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem lub 1,5 godziny po jedzeniu. Mieszanka tych soków jest bardzo przydatna dla organizmu jako całości, w tym pomaga astygmatyzm, zaćmę, przywraca osłabione widzenie. Pić kursy przez 1 miesiąc, z przerwami na 1 tydzień między nimi.

3). Skutecznym lekarstwem na przywrócenie wzroku jest mieszanka soku z marchwi i sałatki z cykorii (5: 1). W ciągu 1 miesiąca weź 1 filiżankę mieszanki, 3 razy dziennie, 20 do 30 minut przed posiłkiem lub 1,5 godziny po posiłku. Pić kursy przez 1 miesiąc, z przerwami na tydzień między nimi.

4). Przy osłabionym widzeniu warto pić mieszankę soków marchwi, selera i cykorii (4: 2: 1), 1 szkła, 3 razy dziennie, 20-30 minut przed posiłkiem lub 1,5 godziny po posiłku. Pić kursy przez 1 miesiąc, z przerwami na 1 tydzień.

Te mieszaniny soków są pożądane, aby naprzemiennie (1 miesiąc pić jedną mieszaninę soków, następnie przez 1 miesiąc - inny). Ponadto, należy używać tak często, jak to możliwe, zupy z pokrzywy, dwupienne, z dodatkiem jaj i śmietany, a także pić herbatę z liści czarnej porzeczki.

Przepis 7. Od czasów starożytnych, jednym z najskuteczniejszych sposobów zwiększenia ostrości wzroku z krótkowzrocznością jest zioła rosołowe: 8 łyżeczek. Jajniki suszone i posiekane zalewamy 1 szklanką zimnej wody, podpalamy, doprowadzamy do wrzenia, natychmiast usuwamy z ognia, schładzamy, filtrujemy i filtrujemy. Przygotowany bulion na 2 krople w każdym oku, 3 razy dziennie. W tym samym czasie, musisz przygotować ciepłe kompresy z wywarką na zamkniętych powiekach przez 1,5 godziny, rano i wieczorem. Ponadto, bulion ten należy przyjmować doustnie, 3 łyżki. L., 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Ten lek pomaga również w dystrofii siatkówki.

Następująca kolekcja jest bardzo skuteczna: weź w równych ilościach wagowo suszone i posiekane kwiaty ziołowe i kosze kwiatowe z bławatnego błękitu, wymieszaj. Następnie 1 łyżka. l. mieszać zalać wrzącą wodą, włożyć do kąpieli wodnej, gotować przez 5 minut, nalegać, aż ostygnie i odcedzić. Zażyj w ciągu dnia w 3 dawkach podzielonych, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia - 1 miesiąc, następnie należy zrobić przerwę na 10 dni i kurs należy powtórzyć.

można przygotować nalewki w winie chaber niebieskim, z dodatkiem świetlika ziół i miodu 0,5 litra typu wino „Cahors” należy dodać 50 g wysuszonych kwiatów antywirusowe i świetlika zioła, 600 g miodu, dobrze wymieszać, umieszcza się w kąpieli wodnej Gotuj 1 godzinę w zamkniętym pojemniku, a następnie ochładzaj, odcedź i zabierz 1 łyżkę. l. bulion, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Uzdrawiać do końca remedium. Po 10-dniowej przerwie kurs należy powtórzyć. Leczenie jest długie. Przechowuj mieszaninę w lodówce. W gotowym bulionie można dodać 200 g świeżo wyciśniętego soku z aloesu.

Przepis 8. Oprócz innych sposobów leczenia krótkowzroczności, przydatne jest stosowanie kiełków pszenicy (jeśli nie ma przeciwwskazań, są to głównie ostre choroby żołądkowo-jelitowe). Każdego ranka musisz jeść 100 gramów mielonego mięsa na kiełkach maszynki do mielenia mięsa, jest to możliwe z dodatkiem miodu do smaku lub z sałatką z marchewki i śmietaną. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Przepis 9. Dobrym narzędziem do leczenia krótkowzroczności jest uważany sok z aloesu: z życia roślin nie mniej niż 3 lata, trzeba wyciąć liście, umyć je, należy je wyjąć ciernie, a następnie zapakowane w ciemnym papierze i 1 tydzień umieścić na dolnej półce w lodówce, a następnie przewinąć do mielenia mięsa, poprzez kilka warstw gazy, aby wycisnąć sok i wziąć 1 łyżeczkę. sok, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po tygodniowej przerwie kurs należy powtórzyć.

W tym samym czasie należy przemyć oczy mieszaniną tego soku z zimną przegotowaną wodą (1: 1), 2 razy dziennie (rano i wieczorem), a przed snem nakładać watowane dyski zwilżone tą mieszaniną przez 2 godziny przed snem.

Skuteczny środek na przywrócenie ostrości wzroku od czasów starożytnych uważany jest za mieszankę mumii z sokiem z aloesu: w 100 ml świeżo przygotowanego soku z aloesu dodać 5 g mamy (apteka), dobrze wymieszać. Przygotowany roztwór należy przechowywać w lodówce. Bury 2 krople roztworu w każdym oku, 2 razy dziennie (rano i wieczorem), wstępnie ogrzać do temperatury pokojowej. Po zaszczepieniu mikstury zamknij oko i delikatnie przetrzyj powieką. Równocześnie tę mieszaninę należy przyjmować doustnie, 1 łyżeczkę, 2 razy dziennie (rano i wieczorem), 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia - 2 tygodnie, następnie przerwę na 30 dni i kurs należy powtórzyć. Lek ten pomaga również w przypadku zaćmy, dystrofii siatkówki i innych chorób oczu. Podczas leczenia nie spożywaj czerwonego mięsa i napojów alkoholowych.

Przepis 10. Krople z soku z aloesu w celu przywrócenia ostrości wzroku: wyciskaj sok z liści aloesu, spuść do sterylnej fiolki i przechowuj w lodówce. Następnie 10 kropli tego soku rozcieńczono w 1 łyżce. l. zimna przegotowana lub destylowana woda, wymieszać i zakopać 2 do 3 kropli w każdym oku, 2 do 3 razy dziennie. Mieszanka soku z wodą codziennie, aby przygotować świeże. Leczone przed wyzdrowieniem, kursy na 1 miesiąc, z 10-dniowymi przerwami między nimi. Ten lek pomaga także w zaćmie i dystrofii siatkówki.

Przepis 11. Do leczenia różnych chorób oczu (starczowzroczność, zaćma, jaskra, krótkowzroczność, dystrofią siatkówki, etc.) jest od czasów starożytnych stosowane grzyby Morel.

Grzyby Morel trzeba umyć sucha ręcznikiem wyschnięcia, mielenia w młynku do kawy na drobny proszek i pozostawić do wyschnięcia w ciągu 3 miesięcy (w którym to czasie toksyczne substancje zawarte w tym grzybów, zniszczenia). Następnie weź 0,5 dessa. l. tego proszku, 2 razy dziennie (rano i wieczorem), z niewielką ilością schłodzonej przegotowanej wody, 30 minut przed jedzeniem. Do leczenia w ciągu 4 - 6 miesięcy (w zależności od choroby).

Możesz przygotować nalewkę alkoholową tych grzybów: weź 2,5 łyżki. l. suszone i kruszone smardze (przechowywane przez co najmniej 3 miesiące), zalać 0,5 litra dobrej jakości wódki lub alkoholu o temperaturze 70 stopni, korka, nalegać 1 miesiąc w lodówce, następnie odcedzić i wziąć 1 łyżeczkę. nalewki, raz dziennie, rano na pusty żołądek z wszystkimi powyższymi chorobami oczu. Przebieg leczenia 4 - 6 miesięcy.

Przepis 12. Pomóż poprawić wizję lekarstwa opartego na grzybie Reishi (grzyb długowieczności). Leki te są przeciwwskazane ze zmniejszeniem krzepliwości krwi, tendencją do krwawień, hemofilią i niedokrwistością. Nie mogą być one wykonane z aspiryna, antykoagulanty, antybiotyki, amfetaminy, leki przeciwbólowe i środki obniżające ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Nie jest zalecane, aby je dobrze w ciąży, karmiących piersią i dzieci w wieku poniżej 5 lat (efekt tych grzybów na tych kategorii osób wciąż niewystarczająco badanej). Teraz w aptekach możesz kupić proszek tego grzyba. Przyjmuj rano na pusty żołądek i po południu, 30 minut przed posiłkiem na 1 łyżeczkę. proszek z suszonego grzyba Reishi. Przebieg leczenia wynosi 3 miesiące. Po 10-dniowej przerwie kurs można powtórzyć.

Możesz przygotować nalewki wódki grzyb Reishi: wziąć 3 łyżki. l. suszone i posiekane grzyby, wlać 0,5 litra dobrej jakości wódki, korka, nalegać 2 tygodnie w ciemnym, chłodnym miejscu. Nie należy przecedzać i pić z osadem, od 1 do 3 łyżeczek. Nalewka, 2 razy dziennie (rano i wieczorem), 30 minut przed posiłkiem, przez 3 miesiące. Po 10-dniowej przerwie kurs należy powtórzyć.

Podobnie przygotowują i biorą nalewkę grzyba Reishi na wino typu "Cagor".

Przepis 13. Dobrym narzędziem w leczeniu krótkowzroczności, zaćma, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej i innych chorób oczu uważa się za Cordyceps grzybów (poprawia stan naczyń krwionośnych i dopływ krwi do oczu). Ten grzyb można teraz kupić w aptekach internetowych i stosować zgodnie z instrukcją użytkowania. Kordyceps jest przeciwwskazany w przypadkach słabej krzepliwości krwi, skłonności do krwawień, ciąży, karmienia piersią i dzieci poniżej 5 roku życia. Ponadto nie można go stosować jednocześnie z aspiryną, lekami przeciwzakrzepowymi i lekami rozszerzającymi oskrzela.

Przepis 14. W przypadku krótkowzroczności, oprócz innych środków, warto wziąć wywar z liści pokrzywy i jagód, nasion marchwi, bioder, jagód i czarnej porzeczki: wszystkie biorą 1 łyżka. l., zalać 2 szklankami wrzącej wody, nałożyć na łaźni wodnej, gotować przez 15 minut, następnie schłodzić, odcedzić i wziąć 0,5 szklanki bulionu, 2 - 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Przepis 15. Przyczynia się do poprawy ostrości widzenia alkoholan nagietka root tataraku: 0,5 się wysuszone szkła pokrojone kwiatostany Calendula i skruszone korzenie calamus, dodano 0,5 litra jakości wódka, korek, nalegają 2 tygodni, w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej, po czym szczep i weź 1 łyżeczkę. nalewka, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po tygodniowej przerwie kurs należy powtórzyć. Przytrzymaj co najmniej 4 kursy. Ten wlew jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży, zwiększona kwasowość soku żołądkowego, wrzody żołądka i dwunastnicy, niedociśnienie, skłonność do krwawienia, ostre choroby zapalne nerek i dzieci w wieku poniżej 12 lat. Nie należy przekraczać dawki. Podczas stosowania dużych dawek nalewki mogą pojawić się wymioty. Ta nalewka pomaga również w jaskrze, zaćmy i dalekowzroczności. Lekarstwo jest bardzo skuteczne, ale długotrwałe (do 1 roku, kursy przez 1 miesiąc, z tygodniowymi przerwami między nimi).

Dobrym lekarstwem na zwiększenie ostrości wzroku z krótkowzrocznością jest sok ze świeżego korzenia gorączki bagiennej: przez 3 miesiące bez przerw, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem, weź 1 łyżeczkę. ten sok. Nie należy przekraczać dawki, ponieważ mogą wystąpić wymioty. Przeciwwskazania, podobnie jak w poprzednim przepisie.

Przepis 16. Pomaga przywrócić ostrość wzroku w infuzji krótkowzroczności igieł sosny lub świerku: zebrać pod koniec września igły, osuszyć i zmiażdżyć. Następnie 2,5 łyżki. l. igły zalać 1 szklanką wrzącej wody, włożyć do kąpieli wodnej, gotować przez 20 minut, następnie nalegać kilka godzin, odcedzić i wziąć 1 łyżkę. l. wlew, 3 razy dziennie, 1 godzinę po posiłku. Przebieg leczenia jest długi (do 1 roku i więcej).

Przepis 17. Oprócz innych środków, aby zwiększyć ostrość wzroku z krótkowzrocznością, warto wziąć wywar pokrzywy dwupienny: 0,5 łyżki. l. suszone i pokruszone liście pokrzywy dwupienne wylać 1 szklankę wrzątku, owinąć, nalegać 3 godziny, następnie odcedzić i wziąć 2 łyżki. l. napar, 2 - 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po 10-dniowej przerwie kurs można powtórzyć.

Na 3 części wysuszonej i pokrojonej trawy pokrzywy dwupienne dodać 1 część mieszanki suszonych liści i jagód jarzębiny czerwony (wagowo), dokładnie wymieszać. Następnie 1 łyżka. l. Zbiór wlać 2 filiżanki wrzącej wody, umieścić w łaźni wodnej i gotować przez 15 minut, a następnie w ciągu 20 minut, a szczep się w postaci ciepła, w ciągu dnia przez 4 przyjęcia, na 30 minut przed posiłkiem.

Przepis 18. Zmniejszenie ostrości wzroku jest przydatne, aby przez 2 godziny przed pójściem spać nałóż wacik moczony w mieszance cebuli i soku z miodu i nakładaj powieki 2-3 razy dziennie. Te płyny mogą być na przemian z płynami z mieszaniny miodu i wody: 1 łyżeczka. Miód wlać 100 ml wrzącej wody, dokładnie wymieszać, natłuścić tę mieszankę za pomocą watowanych krążków i nałożyć wieczorem na zamknięte powieki, przed pójściem spać, na 2 godziny.

Przepis 19. W połączeniu z innymi środkami do leczenia krótkowzroczności można stosować kwiaty kwiatów nagietka: codziennie rano na pusty żołądek, weź 1 łyżeczkę. proszek z suszonych i pokruszonych kwiatów nagietka, popijając 1 szklanką ciepłej wody. Przebieg leczenia - 3 tygodnie, następnie przerwę na 1 tydzień i kurs należy powtórzyć.

Przepis 20. W zanik nerwu wzrokowego z powodzeniem wykorzystuje nalewki mniszka kwiatów: Wał 500 g świeżego kwiatostany mniszka, ich wlać 0,5 L 70 stopni picia alkoholu, korek, nalegają 12 dni w ciemnym miejscu, a następnie filtrować i trwa od 1 łyżka. l. nalewka, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem, przez 1 miesiąc. Następnie musisz zrobić przerwę na 1 tydzień i kurs może się powtórzyć. To infuzji nie jest zalecany do stosowania u żółciowych przeszkód, zaostrzenie zapalenia żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy o zwiększonej kwasowości soku żołądkowego, a dzieci do 12 lat. Przedawkowanie może powodować wymioty i biegunkę.

Przepis 21. Aby poprawić ostrość widzenia oprócz leków wewnątrz recepcji, jest przydatna do okładów na powieki: Weź 3 części liści brzozy, dodać 2 części dzikiej róży płatki kwiatów i głowy kwiatowe koniczyny czerwonej 1 część liści dzikiej truskawki i 0,5 części ziela dziurawca ( wszystko w suchej i dobrze zmielonej formie). Potem 1 łyżeczka. zmieszać 50 ml wrzącej wody, owinąć, nalegać 40 minut, odcedzić i przefiltrować. W tym naparze zwilżyć waciki i wykonać kompresy na powieki przez 20 minut, 2 - 3 razy dziennie, przez 1 miesiąc.

Te kompresy mogą naprzemiennie z kompresami z startego jabłka lub ogórka.

Przepis 22. Przy krótkowzroczności jest to przydatne przez 1 miesiąc, rano, zaraz po przebudzeniu, aby zaszczepić w każdym oku 2 krople koziego mleka (najlepiej sparowane).

Jeszcze lepiej jest przekopać serum z koziego mleka, na które mleko należy umieścić na łaźni wodnej, podgrzewać przez 30 minut, odcedzić. Dodaj gotowaną wodę o temperaturze pokojowej do przygotowanej surowicy (1: 1) i każdego ranka, zaraz po przebudzeniu, 2 krople tej mieszaniny należy zaszczepić w każdym oku. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Przepis 23. Dobre środki do zatrzymania progresji krótkowzroczności uważa YC złota: 1 liść rośliny wlać 2 filiżanki wrzącej wody, umieszcza się w kąpieli wodnej, ogrzać 5 minut przez 2 godziny, po czym sączy i przesączyć, dodać 2 łyżeczki.. kochanie maja, dokładnie wymieszaj. Przygotować mieszankę 2 razy dziennie, zwilżyć krążki z waty i nałożyć na zamknięte powieki na 5 minut.

Do płynów można również użyć innego środka: dodać 100 kropli ciepłej przegotowanej wody z 5 kroplami świeżo wyciśniętego soku z wąsami, dokładnie wymieszać. Przygotować roztwór, zwilżyć waciki i nałożyć je na zamknięte powieki, 2 razy dziennie, przez 5 - 7 minut.

Jednocześnie odbierać alkoholanowe złote wąsy: Take 39 sustavchikov złote wąsy boczne gałęzie, aby włączyć je do papieru przez 2 tygodnie i umieścić na górnej półce w lodówce, a następnie zmielić, dodać 0,5 litra jakości wódka, oraz korka, twierdzą, 3 tygodnie w ciemnym, chłodnym miejsce, a następnie odcedź i weź 1 łyżkę. l. nalewka, 3 razy dziennie, 1 godzina przed posiłkami.

Przebieg leczenia - 3 tygodnie, po których trzeba zrobić przerwę na 1 tydzień i kurs należy powtórzyć. Wydaj 2 - 3 kursy.

Oparte na złotej rybce środki nie są zalecane dla indywidualnej nietolerancji, podatności na alergie, astmy oskrzelowej, ciąży i karmienia piersią, dzieci poniżej 15 roku życia i osób starszych powyżej 70 lat. Roślina jest trująca, więc nie przekraczaj dawki. Objawy przedawkowania zatrucia są obserwowane. Przy długotrwałym wykorzystywaniu funduszy na bazie tej rośliny może wystąpić efekt uboczny: suchość i duszenie w gardle, chrypka głosu, suchy kaszel, ból głowy. Wraz z anulowaniem tych funduszy objawy te mijają.

Przepis 24. Dobrym sposobem na zwiększenie ostrości wzroku z krótkowzrocznością jest mieszanka owoców żurawiny z miodem: 1 szklanka miodu dokładnie wymieszana z 2 szklankami żurawiny, weź 3 łyżki. l. mieszanka 2 razy dziennie (rano i wieczorem), 1,5 godziny po posiłku. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Przepis 25. W połączeniu z innymi lekami, które przyjmujesz do środka, jest przydatna w nocy, przed pójściem spać na zamkniętych powiekach, nawilżona naparem rozmarynu przez 15 minut: 1 łyżka. l. suszone i posiekane zioła rozmarynowe zalewamy 150 ml wrzącej wody, kładziemy nacisk na 20 minut, następnie odcedzamy i filtrujemy. Procedurę należy powtarzać codziennie, przez 1 miesiąc.

Te okłady są użyteczne na przemian z okładem świeżych liści wiśni: wiśnia rip 4 arkusze, przemyć je przez 10 minut, wlać gorącą wodą, a następnie 2 arkusz umieścić na każdej zamkniętej powieki, pozostawić na 30 minut, a następnie usunięcia liści. Procedura do zrobienia przed snem, na 1 miesiąc.

Przepis 26. Pomaga zatrzymać postęp krótkowzroczności w następujący sposób: weź 2 łyżki. l. kwiaty chabra, trawa uroku i korzeń powietrza, 1 sztuka. l. zioła rue pachnące, 3 łyżki. l. korzeń mniszka lekarskiego i liści borówki czarnej (wszystkie suszone i rozdrobnione), dokładnie wymieszać. Następnie 2 łyżki. l. Zbierz 1 szklankę wrzącej wody, włóż do łaźni wodnej, podgrzej 10 minut, następnie spuść, odfiltruj i weź 1 łyżkę. l. bulion, 3 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po tygodniowej przerwie kurs należy powtórzyć. Zrób 3 kursy leczenia, a następnie weź inny przepis.

Jednocześnie, ten bulion powinien być zakrapiany w oku 2 do 3 kropli w każdym oku, 3 razy dziennie.

Przepis 27. Dobry środek do odzyskiwania ostrości wzroku z krótkowzrocznością są następujące środki: się w równych proporcjach wagowych z wysuszonych i pociętych ziół krwawnika, rzepa i świetlika, liście truskawek i jagody, antywirusowe i nagietka, igieł sosny i tsetrarii kłącza (mech islandzki), zmieszać. Wszystko powinno być wysuszone i dobrze rozdrobnione. Następnie 1 łyżka. l. Zbiór wlać 1 kubka wrzącej wody, umieszcza się w kąpieli wodnej, gotować przez 10 minut, a następnie przez odkształcenie i ma 1/3 szklanki bulionu, 3 razy dziennie, 30 min przed posiłkiem przez 1 miesiąc. Po tygodniowej przerwie kurs należy powtórzyć. Zrób 3 kursy leczenia, a następnie weź inny przepis.

Przepis 28. Do poprawy ostrości widzenia użyteczne kompresy do oka: 3 części brzozy pozostawia się 2 z płatków kwiatów dzikiej róży cynamon i koniczyny czerwonej głowy, 1 część liści poziomka i 0,5 części ziele dziurawca (wszystkie w wysuszonej i sproszkowanej również). Potem 1 łyżeczka. zmieszać 50 ml wrzącej wody, owinąć, nalegać 40 minut, następnie przecedzić i przefiltrować. W tym ciepłym naparze zwilżyć krążki z waty, nakładać je na zamknięte powieki i trzymać przez 20 minut. Procedurę należy powtarzać 2 do 3 razy dziennie przez 1 miesiąc.

Przepis 29. Skutecznym sposobem na poprawę wzroku w Krótkowzroczność uważane syrop owoców bzu: dojrzałe myciu owoców, aby przesunąć w szklanym słoju, posypując cukru (1: 1), korka, pozostawić 3 dni w słonecznym miejscu, następnie przecedzić i wycisnąć. Weź 1 łyżeczkę. syrop, 3 razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem lub 1 godzinę po posiłku, przez 1 do 2 miesięcy. Takie kursy powinny odbywać się od 2 do 3 razy w roku. Nie należy przekraczać dawki, ponieważ syrop ma działanie przeczyszczające i może dojść do rozwolnienia. Ten lek jest przeciwwskazany z tendencją do biegunki.

Od krótkowzroczność jest związane głównie z osłabieniem mięśni ocznych, przede wszystkim te, które są odpowiedzialne za akomodacji oka, wraz z wykorzystaniem środków ludowej i odpowiedniej diety, trzeba wykonywać specjalne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni oczu.

Wykonując ćwiczenia dla oczu, musisz przestrzegać kilku zasad:

1). W gimnastyce napięcie mięśni powinno naprzemiennie z ich rozluźnieniem. Po zakończeniu każdego ćwiczenia musisz zamknąć i zrelaksować oczy na minutę.

2). Podczas wykonywania ćwiczeń musisz uważnie słuchać swoich uczuć, nie możesz przepracować oczu, nie powinno być żadnych dyskomfortu i bólu oczu.

3). Nie możesz robić gimnastyki w oczach z odwodnieniem siatkówki.

4). Przy kompleksie ćwiczeń z krótkowzrocznością, której towarzyszy jaskra, konieczne jest wykluczenie ćwiczeń związanych z nachyleniem głowy, które zwiększają ciśnienie wewnątrzgałkowe.

5). Ćwicz w cichym otoczeniu, 2 - 3 razy dziennie (w domu, w pracy, w transporcie publicznym itp.).

6). Nie opuszczaj klasy przez jeden dzień.

7). Dzięki lepszemu widzeniu nie możesz natychmiast przerwać leczenia, w przeciwnym razie twój wzrok szybko powróci do początkowego poziomu.

8). Przed rozpoczęciem gimnastyki oko powinno zawsze skonsultować się z okulistą, ponieważ istnieją przeciwwskazania do tych ćwiczeń.

Oprócz gimnastyki oka, przy krótkowzroczności przydatna jest ogólna gimnastyka i sport, ale tylko za zgodą okulisty i biorąc pod uwagę wszystkie przeciwwskazania. Kultura fizyczna i sport są przeciwwskazane w oderwaniu siatkówki.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie oka:

  1. Ćwiczenie "znak: na szybie okna, nałóż czarną kropkę o średnicy około 5 mm na wysokości oczu. Szkło powinno znajdować się w odległości 30 cm od oczu. Spójrz na obiekt znajdujący się za oknem, znajdujący się na poziomie tej etykiety (drzewo, róg domu, itp.), A następnie płynnie przetnij go na etykietę na szkle, a następnie - ponownie na temat. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Pierwsze dni ćwiczeń, aby wykonać przez 5 minut, stopniowo tym razem, aby zwiększyć do 7 minut, a więc angażować się do końca kursu (1 miesiąc).
  2. Ćwicz "mrugając": gdy będziesz wdychać, otwórz oczy, a następnie powoli wydychaj i mrugaj. Powtórz kilka razy. Ćwiczenie to wykonuje się po każdym ćwiczeniu związanym z wysiłkiem oka.
  3. Aby spojrzeć na czubek palca wyciągniętej ręki. Następnie ręka powinna powoli zbliżać się do twarzy, nie odrywając oczu od palca. Powtórz ćwiczenie 6-8 razy.
  4. Ćwicz, aby rozluźnić mięśnie gałki ocznej: mocno ściskaj oczy przez pięć sekund, a następnie otwórz oczy na pięć sekund. Wykonaj ćwiczenie 7 - 8 razy.
  5. Przenieś widok we wszystkich kierunkach w różnych sekwencjach (prawo, lewo, góra, dół), oczy można zamknąć. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie oka. Powtórz ćwiczenie 7 - 8 razy.
  6. Ćwiczenie miga (patrz 2).
  7. Trzymaj głowę prosto i powoli przesuwaj oczy w górę, w dół i w tył. Powtórz ćwiczenie 8-12 razy.
  8. Spójrz na najbliższy obiekt, a następnie powoli spójrz na usunięty obiekt. Powtórz 8 - 12 razy.
  9. Zamknij oczy, powoli obracaj gałkami ocznymi w górę iw dół, w lewo iw prawo lub wykonuj okrężne ruchy najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz ćwiczenie 5 - 8 razy.
  10. Obserwuj oba oczy na czubku nosa, a następnie spójrz najpierw na niego, potem na drugie oko. Powtórz kilka razy.
  11. Wyciągnij prawą rękę i przymocuj celownik paznokcia środkowego palca. Nie odwracając głowy, podążaj za palcem, ciągnąc za rękę w prawo, a potem w lewo. Wykonaj ćwiczenie 5 - 8 razy.
  12. Mrugaj przez kilka minut, a następnie delikatnie masuj gałki oczne okrężnymi ruchami palców.
  13. Wyciągnij prawą dłoń z dłonią do góry, przymocuj oczy do środkowego palca, a następnie powoli zgnij rękę, przynosząc dłoń do nosa, nie odrywając oczu od palca, a następnie powoli rozwiąż swoją dłoń. Wykonaj ćwiczenie 10-15 razy.
  14. Zakończ gimnastykę palmami (patrz dalej).

Wszystkie ćwiczenia dla oczu wykonują się w pozycji siedzącej na krześle z wyprostowanymi plecami.

Istnieje wiele innych zestawów ćwiczeń do leczenia krótkowzroczności, opracowanych przez różnych autorów.

Dobre wyniki w krótkowzroczności uzyskuje się, trenując mięśnie oka za pomocą stołu, aby sprawdzić wzrok.

Taki stół można łatwo narysować samodzielnie: weź kawałek whatmana, na którym w kilku linijkach wklej litery wycięte ze starych czasopism. Na górnej linii wklejając największe litery, a potem znowu od pierwszej linii do 2,5 cm mniejsze litery czcionki pasty, następnie -.. Linia z jeszcze mniejszymi literami itp Nie powinno być 25 wierszy liter różnej wielkości. Wysokość liter w ostatniej (dolnej linii) powinna wynosić około 1 cm, a długość wszystkich linii powinna być taka sama. Wszystkie litery muszą mieć ten sam czarny kolor. Aby uzyskać samokontrolę, przepisuj wszystkie linie na karcie i zacznij wykonywać ćwiczenia. Stół należy zawiesić tak, aby siedząc na krześle znajdował się przed twarzą.

1). Aby usiąść na krześle tak, aby stół był od ciebie w odległości 90 cm, przeczytaj linie pośrodku stołu, a następnie natychmiast w przyćmionym świetle przeczytaj 2 - 3 strony książki z małą czcionką. Następnie przeczytaj ponownie linie pośrodku stołu i ponownie - 2 - 3 strony książki. To ćwiczenie pomaga napinać i rozluźniać mięśnie oczu.

2). Kartę z napisanymi liniami należy jak najlepiej sprowadzić do oczu, aby można było odczytać litery zapisane w górnej linii, a następnie wyciągnąć rękę z kartą i spróbować ponownie odczytać te litery. Powtórz co najmniej 3 razy. Następnie zamknij oczy i powoli obracaj głowę w różnych kierunkach.

Następnie spójrz na stół na ścianie, ale spróbuj rozważyć drugą linię. Potem jeszcze raz, w miarę możliwości, przyłóż kartę do oczu i przeczytaj drugą linię. Więc kontynuuj, schodząc ze stołu i karty w dół, nie zapominając, aby zawracać głowę (karta - zakręty - stół).

Jeśli pojawiają się nieprzyjemne odczucia w oczach, natychmiast przerwij ćwiczenie.

W następnych dniach ćwiczenia te należy powtarzać, ale stopniowo schodzić do linii poniżej stołu i karty, nie zapominając, aby wykonać skręt głowy.

Kiedy możesz czytać litery w dolnej linii, musisz stopniowo przesuwać krzesło, a także zacząć czytać od górnej linii. Po osiągnięciu doskonałego wyniku ćwiczenia nie powinny być w żadnym wypadku zakończone, ale mogą być wykonywane rzadziej. Jeśli całkowicie przestaniesz wykonywać te ćwiczenia, twoja wizja stopniowo powróci do pierwotnego poziomu.

Każdy kompleks ćwiczeń musi zostać zakończony masażem oczu:

  1. Na górnych powiekach można łatwo nacisnąć trzy palce, przytrzymać przez dwie sekundy, a następnie zdjąć palce z powiek. Powtórz kilka razy.
  2. Lekkimi okrężnymi ruchami palców przez 1 do 2 minut, masuj powieki zamknięte powiekami. Masaż ten można również wykonać strumieniem ciepłej wody podczas mycia, po czym delikatnie 30-40 razy uderzy w oczy garścią zimnej wody.
  3. Zamknięte powieki delikatnie masować palcami, za pomocą głaskania, wibracji, dociskania i delikatnego wyrabiania powiek. W dolnej powiece, kierunek ruchu - od zewnętrznej krawędzi oka do nosa i górnej części oka - nad brwiami, od nosa do zewnętrznego kącika oka. Powtórz 10 - 15 razy, natychmiast obiema oczami.

Jest to bardzo przydatne po gimnastyki oka do wykonywania akupresury biologicznie aktywnych punktów odpowiedzialnych za zdrowie narządów wzroku.

Główne punkty regulujące aktywność oka:

1). Jeden punkt (łaźnia parowa) znajduje się na grzbiecie nosa w pogłębieniu wewnętrznego kącika oka. Masuj oba punkty naraz. W tych punktach należy lekko naciskać palcami wskazującymi z podkładkami przez 3 do 5 minut, przy jednoczesnym niewielkim obrocie w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

2). Następny punkt (łaźnia parowa) znajduje się na szerokości palca nad brwiami, na przecięciu z linią źrenicy. Ten punkt jest przydatny do masażu z krótkowzrocznością i "ślepotą kurcząt".

3). Kolejny punkt (łaźnia parowa) znajduje się na skroni w pobliżu końca brwi. Przydaje się do masowania wszelkich chorób oczu.

4). Z krótkowzrocznością, jaskrę i inne choroby oka jest użyteczny do masażu punktu (łaźnia parowa), który znajduje się w środku brwi, w miejscu jego przecięcia z źrenicy łagodnie pocierając i rozciąganie. W przypadku krótkowzroczności masuj te punkty 5-8 razy dziennie.

5). Biologicznie aktywne punkty odpowiedzialne za zdrowie oczu znajdują się na szerokości palca od kącików ust.

Masować te punkty wytwarzają ostrożnie, delikatnie głaszcząc, pocierając i rozciągając skórę. Masaż twarzy powinien być połączony z masażem szyi.

6). Punkty odpowiedzialne za zdrowie oczu znajdują się również na płatku ucha, więc przydaje się kilka razy dziennie przez 10 sekund, kciukiem i palcem wskazującym chwyta płatek ucha i delikatnie go zagniata.

7). Na dłoniach biologicznie aktywne okulary znajdują się w jamie, pomiędzy podstawami palca wskazującego i środkowego (po wewnętrznej stronie dłoni).

8). Bioaktywny punkt oko i są na podeszwach stóp, na kulki z dwóch środkowych palców, więc jest przydatny do każdego ranka, aby deptać boso na dywanie obok łóżka, opierając się na palcach.

Istnieją inne punkty aktywne biologicznie, które poprawiają widzenie.

Pomagają zwiększyć ostrość wzroku jeszcze niektóre sztuczki:

1). Czytanie małej czcionki przez 10-15 minut w słabym świetle ze świecą.

2). Indyjska joga zaleca się do leczenia krótkowzroczności w słoneczny dzień pojemnik szklane wypełnione czystą wodą, umieścić go tak, że promienie słoneczne przechodzą przez wodę, odbite od dna statku i wchodzi do ludzkiego oka. Odbicie słońca na dnie przezroczystego naczynia należy obserwować przez 10 minut.

3). Stań na korytarzu lub w pokoju, w którym pada promień słońca. Zamknij oczy i zamachnij się, aby twarz pojawiła się po raz pierwszy na słońcu, a następnie w cieniu. Powtórz kilka razy. To ćwiczenie pomaga dobrze rozluźnić narządy wzroku.

4). Poprawia wzrok palming: oczy szczelnie zamknięte ręce tak, że palce są połączone w środku czoła, palmy krawędzi tylko lekko dotykać nosa, a kciuki znajdowały się w świątyniach i tak trzymaj przez 2 - 4 minut, a następnie, bez zdejmowania rąk, otwórz oczy a po inhalacji powoli otwórz dłonie z wentylatorem, zaczynając od małych palców. Ta procedura pozwala oczy się zrelaksować. Powinny być wykonywane kilka razy dziennie, po każdych 30-40 minutach ciężkiej pracy oka. Palming przydaje się na zmianę z opalaniem (ale nie w południe): kilka sekund, aby spojrzeć na słońce, a następnie zrobić dłoń.

5). Przydaje się obserwowanie ruchu samochodów, ludzi, psów itp., Gdy idziesz wzdłuż ulicy, wyglądasz przez okno, jesz w samochodzie, w minibusie, autobusie lub pociągu. Zawsze obserwuj wszystkie ruchy w pobliżu.

6). Po każdych 30 minutach ciężkiej pracy oczu, musisz migać szybko i szybko przez 2 minuty, następnie zamknij oczy i siadaj z zamkniętymi oczami przez 2 - 3 minuty.

7). Pracując na komputerze lub czytania jest konieczne co 30 minut, wąskie oczy, policz do 50, a następnie otwórz oczy, spojrzeć w dal i liczyć tak 50. Powtórz ćwiczenie 12 - 15 razy.

8). Starożytne uzdrowicieli zaleca się zachowanie często długie spojrzenie na księżyc i gwiazdy, i mieć pewność, aby patrzeć na słońce o wschodzie i zachodzie słońca, zaczynają patrzeć najpierw na krawędzi Słońca, i stopniowo przenieść spojrzenie w jego środku. Uważali, że takie procedury pomagają utrzymać wzrok aż do starości. Rozważając słońce lub księżyc, oczy powinny być szeroko otwarte, oczy i całe ciało rozluźnione, więc uważaj, aż pojawią się łzy (od 1 do 2 minut, stopniowo zwiększaj czas). Nie możesz spojrzeć na jasne słońce w południe, w takim przypadku nie pomożesz oczom, ale je skrzywdzisz.

9). Bardzo przydatne do stymulacji wody oczu. Aby to zrobić, musisz postawić przed sobą dwie małe miski, jedną z gorącą wodą (aby się nie poparzyć), a drugą - z lodem (możesz umieścić lód w wodzie). Weź dwa kawałki ręcznika frotte. Następnie kawałek tkaniny jest obniżany do gorącej wody, dobrze jest namoczyć, ścisnąć i szybko założyć zamknięte oczy, przytrzymaj przez 2 minuty. Następnie do oczu szybko nałóż 1 minutę ręcznika namoczonego w lodowatej wodzie, po czym szybko delikatnie osłoń twarz suchym ręcznikiem. Powtarzaj codziennie.

Ponadto, kilka razy dziennie, musisz opuścić twarz z otwartymi oczami w basenie z zimną wodą przez kilka sekund. Woda musi być gotowana i schłodzona.

10). Progresja krótkowzroczności często wiąże się z brakiem tlenu i słabym przepływem krwi do oczu. W celu zaspokojenia tych organów z tlenem i poprawy ich obiegu, konieczne jest, aby wykonać specjalny ćwiczenia oddechowe (do współpracy z otwartego okna lub na zewnątrz): kilkakrotnie dobry oddech, a potem wziąć głęboki oddech, wstrzymaj oddech, pochylić się do przodu lekko ugiętymi kolanami, głowa powinna znajdować się poniżej poziomu serca, więc wstań, licząc do pięciu, a następnie wyprostuj się i zrelaksuj. Powtórz 4 - 5 razy. Wykonuj to ćwiczenie codziennie, 1 - 2 razy dziennie. Po opanowaniu tego ćwiczenia, opóźnienie oddechu powinno być stopniowo zwiększane do 10 sekund, a liczba powtórzeń ćwiczenia - do 10 razy.

11). Nie zawsze możesz nosić okulary przeciwsłoneczne, powinny być noszone tylko wtedy, gdy jesteś w jasnym świetle słonecznym, gdy promienie słoneczne wpadają bezpośrednio do twoich oczu. Jeśli słońce nie świeci w twoich oczach, lepiej zdejmij okulary. Niedopuszczalne jest noszenie okularów w pochmurną pogodę lub wieczorem. Kup okulary przeciwsłoneczne tylko w jakości, w aptece. Nie zapominaj, że twoje oczy będą zdrowe tylko wtedy, gdy otrzymają dużą ilość światła słonecznego (ale nie bezpośrednio w oczy), z brakiem światła słonecznego, wizja stopniowo słabnie.

12). Stół, w którym pracujesz wieczorem, powinien być dobrze oświetlony przez lampkę stojącą po lewej stronie stołu. Ponadto cały pokój musi być dobrze oświetlony.

13). Oglądając telewizję, musisz usiąść w odległości 4,5 m od niej. A podczas interwałów reklamowych zamknij oczy i daj im odpocząć, a jeszcze lepiej ułóż oko (patrz przed Tobą). Nie możesz oglądać telewizji w całkowitej ciemności. W pokoju musi być co najmniej słabe światło.

14). Nie można czytać przed pójściem spać, ponieważ po zakończeniu czytania oczy nie mają czasu na relaks i napięcie przez bardzo długi czas.

15). Kiedy krótkowzroczność jest przydatna do wykonywania następujące ćwiczenie: Wieczorem, po zachodzie słońca, trzeba położyć na stole na poziomie świeci oczami świecą i obserwować płomień, w ciszy, aby nie być rozproszony i nie migają, tak długo, jak twoje oczy nie męczą.

16). Nie możesz oglądać przez długi czas, trzymając oczy nieruchomo, co prowadzi do przepracowania mięśni oka. Gałki oczne powinny być stale w ruchu. Musisz nauczyć się rozluźniać swoje oczy, mrugać kilka razy lub robić sobie dłoń.

17). Konieczne jest nauczenie się rozluźniania mięśni szyi, ponieważ przy napięciu tych mięśni dochodzi do pogorszenia dopływu krwi do mózgu i oczu, co prowadzi do słabego wzroku. Aby wpłynąć na widzenie może osteochondrozy szyjnej, więc trzeba traktować tę chorobę w odpowiednim czasie. Poranne ćwiczenia konieczne jest włączenie ćwiczeń na szyi (wykonywać je płynnie, bez szarpnięć, w wolnym tempie): a) Powoli opuść głowę na jego klatce piersiowej, a następnie powoli odciągnąć aż się zatrzyma, powtórz 5 - 10 razy; b) powoli obróć głowę w prawo iw lewo, powtórz 10 razy; c) powolne okrężne ruchy szyi w jednym kierunku, następnie - w innym, powtórz 5-10 razy; d) zamknij oczy lub trzymaj je lekko uchylone i używaj nosa do "pisania" czegokolwiek w powietrzu (litery alfabetu lub słowa). Liczba powtórzeń zwiększa się stopniowo, za każdym razem próbując zwiększyć napięcie szyi. Ćwiczenia te należy powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

Aby zwiększyć ostrość wzroku z krótkowzrocznością i spowolnić rozwój tej choroby, musisz być cierpliwy, ponieważ leczenie trwa długo. Po leczeniu jednym lekiem, należy przyjąć kolejną receptę i kontynuować leczenie, następnie trzecią receptę itp. Leczono przed zauważalną poprawą widzenia.

Kandydat nauk biologicznych, Sergeeva G.K.