Jak złagodzić ostry ból w dolnej części pleców

Niemożliwe jest samodzielne poznanie przyczyny bólu w dolnej części pleców. Lumbago w plecach, z naukowego punktu widzenia, lumbago, odczuwany jest w okolicy lędźwiowej, któremu towarzyszą skurcze mięśni, pogarszające patologię. Ostry, nieznośny ból w dolnej części pleców ma różne przyczyny, trwające od kilku minut do kilku miesięcy. Pacjent przyzwyczaja się do bolesnego stanu, ból kręgosłupa staje się częścią życia. Nie zwracanie się do lekarza, pogorszenie własnego zdrowia i zmniejsza szanse na wyzdrowienie.

Zespoły bólowe

Ból pojawia się w kategorii wieku średniego i średniego. Stres, hipotermia, stres fizyczny nieprzygotowanego organizmu powodują bolesne odczucia, ograniczone działania. Ból pleców w okolicy lędźwiowej dzieli się na dwie kategorie:

Pierwszą przyczyną są patologie kręgosłupa: atrofia więzadeł, problemy ścięgien, krążki międzykręgowe. Towarzyszy mu szczypanie nerwów, a następnie bolesność okolicy lędźwiowej. Osteochondroza atakuje tkanki kości i chrząstki, prowadząc do dystrofii. Spondyloartroza wpływa na stawy między kręgami, które są odpowiedzialne za funkcjonalność i elastyczność kręgosłupa.

Druga kategoria poświęcona jest patologiom narządów, chorobom zakaźnym, nowotworom, urazom, skoliozie. Obejmuje reumatoidalne zapalenie stawów, chorobę Bekhtereva, chorobę Reitera, tworzenie się na kręgach rdzenia kręgowego.

W przypadku ostrego bólu nie można wykluczyć problemów: osteomalacji, chorób zaburzających metabolizm, osteoporozy.

Złamane kręgi odczuwają ból w dolnej części pleców po prawej stronie, a infekcja dolnego odcinka kręgosłupa wpływa na dyski między sekcjami kręgosłupa z gruźlicą, ropniem zewnątrzoponowym, brucelozą. W przypadku patologii udaru można odczuwać ból kręgosłupa krzyżowego.

Ból okolicy lędźwiowej dzieli się na trzy typy: przewlekłą, ostrą i przerywaną.

Ból ostry

  • Ostry ból w dolnej części pleców z tyłu lub prawej strony jest spowodowany rozciąganiem mięśni. Istnieją ograniczenia ruchu, nie ma dyskomfortu w nogach, w okolicy pachwiny;
  • Złamane kręgi podczas nadmiernego zginania grzbietu powodują ostry ból w dolnej części pleców. Pacjent rak, choroby Cushinga, choroba Pageta, nadczynność przytarczyc, osteoporoza podatna na złamania kręgów bez nacisku wywieranego z zewnątrz, towarzyszą ostry ból w dolnej części pleców, w lewo lub w prawo;
  • Przemieszczenie krążków międzykręgowych ogranicza ruch, powoduje ból w dolnej części pleców po prawej stronie;
  • Natychmiastowy ból może być konsekwencją zespołu aspektu. Patologia nie wpływa na krążek, ale wpływając na usztywniony kręgosłup, pozostawiając kanał kręgosłupa, powoduje nieprzyjemne odczucia. Ból w dolnej części pleców z prawej strony utrudnia poruszanie się i ogranicza zdolność do pracy;
  • Ostry ból w dolnej części pleców powstaje z ropnia zewnątrzoponowego. Diagnoza choroby, leczenie jest natychmiast. Zapalenie odcinka piersiowego kręgosłupa ma bolesne odczucia podczas naciskania i stukania, dając dolną część pleców;
  • W przypadku bólu pleców, w stawach biodrowych, pośladkach i kończynach dolnych na kolana podaje się chorobę stawu biodrowego, na przykład współistnienie.

Przewlekły ból

  • Wpływ na kręgosłup okazuje się deformującą spondylozą, zwiększającą objętość kości, uszkadzającą korzenie kręgosłupa, zwężającą kanał. Słabość nóg, drętwienie i inne objawy neurologiczne wynikają z pojawienia się chromania przestankowego;
  • Choroba Bechterewa (anclozing spondylarthrosis) początkowego stopnia ogranicza ruchy pacjenta, szczególnie rano, zmniejszając skuteczność okolicy klatki piersiowej podczas oddychania. Rentgen pozwala na ustalenie zmian w stawach krzyżowo-biodrowych, które wywierają niszczącą siłę na okolice kręgosłupa;
  • Onkologia. Guzy, przerzuty, zaburzenia procesu metabolicznego. Guz rdzenia kręgowego, który obejmuje oponiak, nerwiak włóknisty, tłuszczak;
  • Osteomyelitis atakuje sacrum, wywołując hałaśliwy ból. Jest to sprawdzane za pomocą rentgenografii tkanki kostnej, rozbicia skóry tuberkuliną, określenia ESR na obecność lub brak gruźlicy, gronkowców i innych nosicieli.

Ból typu przerywanego

Patologia z nagłym pojawieniem się bólu, odczuwana w lewym i prawym odcinku lędźwiowym, nie wiąże ruchów i trudno jest określić, gdzie zlokalizowany jest zespół bólu z nieodpornością na siłę. Na pytanie, co zrobić, gdy czasami obszar lędźwiowy boli, jest tylko jedna odpowiedź - aby uzyskać kwalifikowaną pomoc medyczną.

Choroby narządów

Problemy narządów bioder, dolnej i górnej jamy brzusznej, są spowodowane bólem różnych obszarów dolnej części pleców. Działania kręgosłupa nie są utrudnione, nie ma miejscowych objawów, odczucia bólu nie rosną. Najczęstsze choroby to:

  • Odmiany nowotworów związane z żołądkiem, trzustką, okrężnicą, dwunastnicą;
  • Patologie, zwane zapaleniem uchyłków, wrzodziejące zapalenie okrężnicy;
  • Patologia narządów miednicy w fazie przewlekłej. Nie zapomnij o macicy ani o raku jajnika, endometriozie;
  • Kolka nerkowa, która rozwija się podczas postępu zatorów w tkankach nerek. Czuje się, gdy wychodzi przez drogi moczowe. Najsilniejsze bolesne uczucie rozciągania ścian dużymi kamieniami;
  • U męskiej części populacji objawy są spowodowane ropnym zapaleniem gruczołu krokowego, niektórymi anomaliami jądra;
  • Region lędźwiowy, okolice klatki piersiowej odczuwają ból w tętniakowatym tętniaku aorty;
  • Dodatek, który jest nietypowy, prowadzi do bólu w dolnej części pleców i pleców. W przypadku stanu zapalnego zespół bólu odczuwany jest w prawej i dolnej części pleców. Pacjent potrzebuje pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Metody leczenia

Odpoczywaj w łóżku, odpoczywaj - obietnica szybkiego powrotu do zdrowia. Ważne jest, aby unikać szybkich ruchów podczas prostowania, rozciągania, robienia wszystkiego powoli. Połóż się na powierzchni o maksymalnej sztywności, zamieniając standardowy materac w materac ortopedyczny, używając tekturowej tarczy lub drewnianej tafli. Podczas podróży do toalety używaj kul i specjalnego pasa, który stabilizuje okolice lędźwi.

Przygotowania

Wzmocnienie zespołu bólowego występuje przy napięciu odruchowym mięśni, które wpływają na uszkodzony obszar. Znieść ból - zaszkodzić dolnej części pleców, jest to jedna z najważniejszych zasad odzyskiwania, więc pod ręką powinny być środki przeciwbólowe.

Zalecane leki, które pomogą złagodzić ból ostry w dolnej części pleców, ale odbiór nie trwa dłużej niż 3-5 dni:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetamol.

Jeśli leki nie pomogły po pół godzinie lub trochę dłużej, odbiór jest powtarzany. Gdy metoda nie działa, do osiągnięcia efektu używa się mocnych środków, ale nie więcej niż 2-3 razy:

Wyjąć skurcze mięśni z silnym bólem w dolnej części pleców umożliwia Nospanum przeciwko opuchliznę zaciśnięta kręgosłupa stosując napar ziołowy, moczopędne (Vershpiron, Diakarb, furosemid). Kompleksy witaminowe z witaminami B12, B6, C dodają wartości odżywcze do dotkniętego obszaru. Wolą minerały: fosfor, potas, magnez, wapń, mangan. Usunąć zapalenie za pomocą Ibuprofenu, czopka doodbytniczego.

Na pytanie, w jaki sposób złagodzić ostry ból w dolnej części pleców po prawej lub po drugiej stronie, istnieje kilka możliwych odpowiedzi:

  • Krem, który zawiera kasztan;
  • Środki z piroksykamem, butadionem lub woltarenem;
  • Leki - Escuzane, Anestezine, preparaty mentolowe.

Po trzech lub czterech godzinach natrzyj maść, wybierając:

  • Final Cut;
  • Krem Dolgit;
  • Maści z jadem węża lub pszczołami. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgin, Virapin, Apizartron).

Istnieją przeciwwskazania dla kobiet w ciąży, osób, które mają problemy z wątrobą, nerkami, jest cukrzyca. Kurs prowadzony jest przez 5-6 dni, stosując leki dwa lub trzy razy. Jeśli na skórze pojawi się reakcja alergiczna, zwilżyć wacik wodą, naparem alkoholowym, wytrzeć środek, zażyć Tavegil, Claritin.

Masaż

Niezależny masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej, stojącej lub leżącej. Podnosi ton całego ciała, poprawia sprawność nerek, zmniejsza poziom ostrego bólu w dolnej części pleców.

  • Dłonie podgrzewają się, łączą ze sobą, zaciskają między kolanami, aktywnie pocierają. Nakładają się na obszar lędźwiowy, ciepło przenika ciało. Procedurę powtarza się pięć razy;
  • Podgrzewane dłonie są nakładane na dolną część pleców, kciuki są po bokach, zsunięte. Inni leżą ukośnie, obszar się nagrzewa;
  • Obszar lędźwiowy jest masowany za pomocą poduszek palców od góry do dołu. Palce ułożone są prostopadle do kręgów kręgosłupa, powoli przesuwają się o kilka centymetrów w bok;
  • Zaciskając pięści, spędź tylną część na grzbiecie kości biodrowych;
  • Nałóż dolną część tylnej części lewej ręki, naciśnij prawą ręką, ugniataj kolistymi ruchami obszar kręgosłupa.

Wygodna postawa

Tkanki mięśni pleców rozluźniają się, gdy osoba spoczywa na brzuchu, pod którym umieszczona jest wysoka poduszka, a ramiona są wyciągnięte do przodu. Dla relaksu na plecach, nogi są wygięte, biodra są przesunięte do pozycji pionowej, umieszczając poduszki pod obszarem shin.

Podnosząc górną część ciała do poziomu 45 stopni, z prostym grzbietem i szyją, ulga natychmiast nadejdzie. W przypadku ułożenia na boku poduszka umieszczona jest pod obszyciem w talii.

Ciągnie talię w ciążę trwającą 39 tygodni, co powinienem zrobić?

Zastrzyki z zapaleniem korzeni nerwowych

Ciągnie talię w 40 tygodniu ciąży, co powinienem zrobić?

Ciągnie talię w 8 tygodniu ciąży, co powinienem zrobić?

Ból pleców

Bóle pleców w źródłach angielskich nazywa się bólem krzyża. Ból często sprzyja napięciu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, ograniczeniu ruchów i skoliozy przeciwbólowej.
Ostry ból w dole pleców może trwać od kilku dni do kilku tygodni.

Przyczyny, częstotliwość i czynniki ryzyka bólu pleców

Ból w dolnej części pleców występuje prawie u każdej osoby przynajmniej raz w życiu.
Należy zauważyć, że ból może występować w dowolnej części pleców, ale najczęściej występuje ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Wynika to z faktu, że maksymalna waga na kręgach lędźwiowych waszej masy ciała.
Ból pleców jest drugim najczęstszym skierowaniem do lekarza, zaraz po infekcji wirusowej.
Możesz odczuwać ból pleców po uniesieniu ciężkości, nagłym ruchu, po długim czasie przebywania w jednej pozycji lub po urazie kręgosłupa.
Ostry ból w odcinku lędźwiowym najczęściej jest spowodowany przemieszczeniem krążka międzykręgowego i urazem kręgosłupa.

Przyczyny bólu pleców:

  • Osteochondroza odcinka lędźwiowego kręgosłupa
  • Przepuklina międzykręgowa i wysunięcie krążka międzykręgowego
  • Spondylarthrosis
  • Spondyloza
  • Kręgozmyk
  • Złamanie kompresyjne z powodu osteoporozy, szpiczaka, naczyniaka krwionośnego kręgowego
  • Guz w świetle kanału kręgowego

Objawy bólu pleców (ból w dolnej części pleców)

Ból może być różny: ostry, tępy, rysunek, pieczenie, może towarzyszyć kłucie i mrowienie, drętwienie.
Nasilenie bólu krzyża może się znacznie różnić - od słabego do nieznośnego, co zapobiega nawet niewielkiemu ruchowi. Ból można łączyć z bólem w udzie, bólem w dolnej części nogi, bólem w stopie.

Rozpoznanie bólu krzyża

Najpierw musisz zobaczyć neurologa. Lekarz zapyta cię o naturę twojego bólu, jego częstotliwość, częstotliwość. Lekarz spróbuje określić przyczynę bólu i rozpocząć leczenie prostymi metodami (lód, umiarkowane środki przeciwbólowe, fizjoterapia i niezbędne ćwiczenia).

W większości przypadków takie leczenie prowadzi do zmniejszenia bólu pleców.
Podczas badania lekarz określi dokładną pozycję bólu, jego naświetlanie, odruch neurologiczny.
Większość osób z bólem kręgosłupa lędźwiowego powraca do zdrowia w ciągu 4-6 tygodni.
Diagnoza zawiera obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (ang. MRI) kręgosłupa lędźwiowego, CT lędźwiowej kręgosłupa rentgenowskie kręgosłupa.
Ponieważ najczęstszą przyczyną bólu pleców jest przepuklina międzykręgowe kręgosłupa lędźwiowego, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić MRI kręgosłupa lędźwiowego. Badania te również pomagają w usuwaniu większości przyczyny bólu, takiego jak nowotwór u prześwitu kanału kręgowego, rdzenia gruźlica, złamania kręgosłupa, szpiczak, anatomicznie wąskie kanału kręgowego, sponlilolistez, inną krzywizny kręgosłupa, kręgosłupa i stawów kręgosłupa. Jeśli neurolog nie przypisał Ci MRI, zrób to sam. Moc urządzenia MRI powinna wynosić 1 Tesla i więcej.
Nie rozpoczynaj diagnozy za pomocą rentgena i tomografii komputerowej, metody te są niebezpieczne. Można je zrobić tylko wtedy, gdy podejrzewasz złamanie kręgosłupa.

Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z bólem pleców:

  • Zmniejsz aktywność fizyczną w ciągu pierwszych dwóch dni po ataku. Pomoże to zmniejszyć objawy choroby i obrzęk w obszarze bólu.
  • Nie siadaj pochylony do przodu, aż ból całkowicie ustąpi.
  • Przyjmuj leki przeciwbólowe tylko w przypadku nieznośnego bólu. Lepiej jest wstrzyknąć domięśniowo niż wypić lek znieczulający. To ochroni ścianę twojego brzucha przed bezpośrednim kontaktem z czynnikiem przeciwzapalnym. Staraj się unikać niepotrzebnych leków. Nie stosuj leków hormonalnych do leczenia, jeśli ból pleców nie jest związany z chorobą autoimmunologiczną.
  • Spać w pozycji embrionalnej, połóż poduszkę między nogami. Jeśli zwykle śpisz na plecach, połóż poduszkę pod kolanami
  • Powszechnym błędnym przekonaniem jest idea, że ​​musisz ograniczać aktywność fizyczną przez długi czas. Leżanka nie jest zalecana. Jeśli nie masz gorączki, utraty masy ciała, mimowolnego oddawania moczu i ruchu jelit, musisz pozostać aktywny tak długo, jak tylko możesz. Możesz zmniejszyć aktywność tylko w pierwszych dwóch dniach po wystąpieniu bólu. Zacznij robić lekkie ćwiczenia aerobowe. Chodzenie po symulatorze, pływanie pomoże poprawić przepływ krwi do mięśni pleców. Poproś lekarza, aby wybrał ćwiczenia, aby nie powodować bólu.


Prognoza:

Większość ludzi czuje się znacznie lepiej po pierwszym tygodniu leczenia.
Po 4-6 tygodniach u znacznej części pacjentów ból znika całkowicie.

Kiedy powinienem natychmiast zobaczyć się z lekarzem?

  1. Ból pleców łączy się z bólem w dolnej części nogi i bólem w stopie
  2. Ból nie pozwala na samoobsługę
  3. Ból w połączeniu z nietrzymaniem moczu i kałem
  4. Połączenie bólu w dolnej części pleców z drętwieniem w pośladku, udzie, nodze, stopie, okolicy pachwinowej
  5. Jeśli wcześniej cierpiałeś na ból pleców
  6. Jeśli ból trwa dłużej niż 3 dni
  7. Jeśli bierzesz hormony
  8. Jeśli ból w plecach pojawia się po kontuzji
  9. Wcześniej diagnoza raka
  10. Jeśli ostatnio straciłeś wagę z niewyjaśnionych przyczyn

Tekst został dodany do Yandex Webmaster 25.01.2012, 15:38
Prawa zastrzeżone.

Zobacz także

Śledź nas w sieciach społecznościowych

Podczas kopiowania materiałów z naszej witryny i umieszczania ich na innych stronach, wymagamy, aby każdy materiał był opatrzony aktywnym linkiem do naszej strony internetowej:

Co zrobić, jeśli boli plecy

Diagnozy "osteochondroza" i "przepukliny międzykręgowej" sprawiły, że prawie każdy, kto zwrócił się do lekarzy, cierpiał z powodu bólu pleców. Ale w rzeczywistości te choroby są przyczyną bólu w mniej niż 15% przypadków.

Co tak naprawdę powoduje ból pleców?

  • W większości przypadków ból pleców jest spowodowane przez niespecyficzne przyczyn mechanicznych: większość uszkodzenie mięśni i ścięgien, które wspierają kręgosłupa (70%), przy złamania kompresyjne w osteoporozie (4%).
  • Z degeneracyjnymi procesami krążków międzykręgowych i związków, które w terminologii rosyjskiej nazywa się osteochondroza, możliwe jest połączenie w nie więcej niż 10% przypadków.
  • Rzadko, aczkolwiek trafnie, ból wynika z wypukłości = przepuklina dysku, który ściska korzenie nerwowe; następnie na przykład uda lub noga (rwa kulszowa) zaczyna boleć i głupie. Takie nieszczęście, zwane radikulopatią kręgową, powodowało nie więcej niż 1-3% ostrego bólu lędźwiowego.
  • Często masz do czynienia z idiopatycznymi bólami bez żadnych uszkodzeń organicznych (głównie psychogennych).
  • Bardzo rzadko rozpoznane konkretne przyczyny: zakażenie lub nowotwór (0,8%) lub choroba wewnętrzna, gdy ból jest przewidywany w plecach (1,5-2%).
  • Wbrew powszechnym przekonaniom, wrodzone skrzywienia osadu (kifoza, skolioza) same w sobie prowadzą do wyjątkowo bolesnego zespołu (

Ból w okolicy lędźwiowej jest nudny, ale zwykle mija sam. Badania pokazują, że ból w dolnej części pleców bez leczenia przechodzi w ciągu tygodnia u 30-60% pacjentów, po 6 tygodniach u zdrowych 60-90%, a po roku o 95% wraca do zdrowia.

Jak przyspieszyć powrót do zdrowia

A tu pocieszają się już nieszczęśliwi pacjenci - mama nie płacze. Ból, ponieważ jest tam cały mózg jest analizowany, co oznacza, że ​​efekt placebo, gdy dorsalgia będzie działać w każdym przypadku - chociaż postawić pijawki, choć gorące kamienie są stosowane, nawet kubki lepi. Szczególnie inspirowane będą pomocą i konspiracjami, a także korzystnymi horoskopy, a nawet homeopatią. Jedna rzecz jest zła - efekt placebo jest z definicji ograniczony.

Z ostrym bólem w plecach nieskuteczne następujące metody leczenia:

W fazie ostrej metody te nie tylko nie są pokazane, ale mogą także wyrządzić krzywdę.

Nie ma żadnych korzyści dla normalnej terapii lekowej, takich czasochłonnych i kosztownych metod jak:

  • terapia manualna (manipulacja próchnicą kości, inna niż masaż) - linki tutaj, tutaj i tutaj.
  • fizjoterapia
  • osteopatia
  • akupunktura = akupunktura (odniesienie)

W ostrym okresie, niektóre krótkoterminowe efekty mogą dawać metody terapii dystrakcyjnej, takie jak pieprz tynk, puszki, wszelkie żądło masjukalki. Akupunktura działa na tej samej zasadzie. Efekt ten osiąga się, przełączając mózg z ogniska bólu na nowy punkt skupienia podrażnienia. W rezultacie mózg nie koncentruje się na jednym miejscu, a ból ustępuje.

Ciekawym efektem jest termiczne ocieplenie wyciągniętych mięśni. Efekt, choć krótkotrwały, ale wciąż.

Co naprawdę pomaga w ostrym bólu w plecach / szyi

Tylko 3 rzeczy dowiodły swojej niezaprzeczalnej skuteczności:

  • leki z grupy NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne);
  • preparaty z grupy ośrodkowych środków zwiotczających mięśnie (na przykład Sirdalud lub Midokalm), wyznaczonych razem z NLPZ;
  • utrzymanie aktywnych czynności podczas choroby (odpoczynek w łóżku nie tylko nie pomaga, ale wręcz przeciwnie, zapobiega odzysku) - odniesienie.

Tani i zły. Wszystko inne w ostrym okresie - efekt placebo lub rozwód za pieniądze. Chociaż od razu powiem, że starsi ludzie mogą być poleceni, aby pójść do polikliniki na jakąkolwiek procedurę placebo, jeśli tylko nie leżą. Samo chodzenie do lekarza ma na nich leczniczy wpływ.

Czy ma znaczenie, który NLPZ powinienem wypić? I może, żeby zrobić nyxes? A może lepiej pocierać lekarstwo w bolącym miejscu?

Odpowiedź na pierwsze pytanie jest jednoznaczna: ból jest skutecznie usuwany przez jakikolwiek NLPZ, czy to ibuprofen, czy nowoodkryty etorikoxib i lornocecam. Ale wszędzie są niuanse. Niektóre NLPZ działają lepiej na ból, inne na zapalenie.

Bez względu na to, jak przyjmujesz lek przeciwzapalny - przez usta lub w postaci zastrzyku, z jedzeniem lub na pusty żołądek - efekt uboczny na żołądku działa tak samo. Wrzód zaostrza się nie dlatego, że tabletka drażni błony śluzowej żołądka przez bezpośredni kontakt, ale ponieważ synteza COX-1 jest tłumiona po tym, jak lek już pojawił się we krwi.

Teraz wszelkie maści, kremy i żele na bazie typu NLPZ Ketonala i Fastum żel, co będzie rozmaz żelu lub kremu na skórę nad ogniem bólu nie znaczy, że cały lek dostaje się bezpośrednio w centrum miasta, zwłaszcza jeśli celem jest głęboko. Jeśli uważasz, że krem ​​plamy na dolnej części pleców idzie bezpośrednio do kręgosłupa, jak to obrazowo ilustruje wszechobecne reklamy, karmisz złudzenie.

Poza tkanką podskórną i sąsiadującymi mięśniami i więzadłami takie preparaty prawie nie przenikają, i co przenika, rozprzestrzenia się przez krwioobieg i jest równomiernie rozprowadzane po całym ciele. Nawet w przypadku blokad narkotyki są wstrzykiwane długą igłą, co prowadzi prosto do nerwu - nie można uzyskać centymetra i nie może być żadnego efektu.

Jednakże, jeśli rozmaz grubo a często w krew ciało wcześniej czy później tworzyć wystarczające stężenie NLPZ, a więc działanie przeciwbólowe uzyskuje się, jak przy pili lek lub zastrzyk. To tylko pigułka do picia jest jeszcze łatwiejsza, a zatem odpowiednie stężenie substancji czynnej jest zapewnione w bardziej niezawodny sposób. Takie leki z grupy NLPZ dawkowania sił są bardziej skuteczne dla stłuczeń, skręceń powierzchniowych mięśni i wiązadeł.

Jeśli jesteś w stanie przyjąć lek tabletkowy, absolutnie nie potrzebujesz żadnych zastrzyków - przynajmniej w ten sposób, a lek działa w ten sam sposób.

Co zrobić, gdy minie czas ostry

Z reguły ból pleców występuje na tle ogólnej hipodynamii, co prowadzi do osłabienia mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Przy słabym powrotem którykolwiek z jego przeciążenia (naruszenie ergonomiczny kształt i nieprawidłowe ruchy podnoszenia ciężkich lub ręcznie) prowadzić do urazów więzadeł i mięśni, lub do degradacji i występu krążka ze wszystkimi konsekwencjami.

  • wzmacnia plecy (jeśli jesteś już chory, należy skonsultować się z ekspertami w sprawie wyboru kompleksu gimnastyki, a jeśli zdrowy - wykonać ćwiczenia poranne, ćwiczenia izometryczne, pływać i generalnie prowadzić mobilnego stylu życia z fizjologicznego zaangażowania wszystkich mięśni ciała);
  • zwracać uwagę na ergonomię (jak siedzieć w biurze, jak przenosić narzędzie w produkcji, jak wykopać łóżka w daczy).

Wzmocnienie pleców i właściwa ergonomia w codziennych i codziennych czynnościach są jedynym niechirurgicznym sposobem leczenia przewlekłego bólu pleców poza zaostrzeniem, a także skutecznie zapobiegają nawrotom.

Wskazówki dotyczące zapobiegania obciążeniu kręgosłupa:

  • Nigdy nie podnoś w pozycji stojącej. Usiądź, chwycić za uchwyt walizki i stać z nim. Podnieś wagę nóg, nie pleców.
  • Pod żadnym pozorem nie podnosić ani nie ciągnąć pod kątem 45 ° do osi kręgosłupa. Kręg pod obciążeniem musi poruszać się tylko w 2 płaszczyznach - ściśle do przodu lub do tyłu lub w lewo-prawo.
  • Niemożliwe jest zginanie i rozkurczanie pleców z jednoczesnym obrotem. Szczególnie niebezpieczny przy podnoszeniu i przenoszeniu ciężarów.
  • Podczas przenoszenia dużego ciężaru w jednej ręce druga ręka jest mocno dociśnięta do uda (ta metoda pozwala prawidłowo rozłożyć obciążenie na mięśnie pleców).
  • Ponieważ małpa wyrosła na tylnych łapach, plecy stały się jej słabym punktem. Nie ładuj pleców bez specjalnej potrzeby. Kup kufry na kółkach, korzystaj z wózków na lotniskach i dworcach kolejowych, nie marnuj środków na ładowarki do herbaty. Jeśli już ładujesz, masz odpowiedni plecak ortopedyczny, równomiernie rozprowadzaj ciężar ciała.
  • I, oczywiście, wzmacniaj plecy dzięki regularnym ćwiczeniom, JAKO TYLKO OWALNYM UŻYCIEM PAŃSTWA. Jeśli to możliwe, pozbyć się nadwagi.

Porady udzielił neurolog, dyrektor medyczny sieci klinik "Semeynaya" Pavel Yakovlevich Brand

Piszczymy, że można robić lub robić w domu warunki, jeśli grzbiet boli na polędwicy

Ból pleców może być spowodowane wieloma problemami, związane ze złożoną siecią mięśni kręgosłupa, nerwów, kości, dysków lub ścięgien w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Źródło bólu i sposób łagodzenia bólu w dolnej części pleców w domu są bezpośrednio ze sobą skorelowane.

Typowymi źródłami bólu krzyża są:

  • Zapalenie i powiększenie korzeni nerwowych w dolnej części pleców, sięgające kończyn dolnych;
  • Nadmierny wysiłek dużych par mięśni lędźwiowych (kręgów erekcji);
  • Uszkodzenia kości, więzadeł lub stawów;
  • Zwyrodnienie krążków międzykręgowych.

Kiedy iść do lekarza?

Może wyciągnąłeś plecy, kiedy uniosłeś coś ciężkiego. Albo ty radzenie sobie ze stanem degeneracyjnym, takie jak zapalenie stawów. Bez względu na przyczynę, jeśli lędźwie zaczyna boleć - ważne jest, aby zwrócić się do specjalisty w czasie. Leczenie bólu pleców w domu zależy od historii medycznej pacjenta, rodzaju i nasilenia bólu. Ogromna większość tych objawów poprawia się lub zanika w ciągu sześciu tygodni bez operacji lub zabiegu chirurgicznego poprzez zastosowanie domowych metod leczenia.

Co można zrobić w domu?

Leki

W zależności od rodzaju bólu lekarz może zalecić następujące postępowanie:

  • Środki znieczulające. Paracetamol (np Tylenol) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID) NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin), Advil, naproksen sodu (Aleve), może ułatwić ostry ból pleców. Przyjmowanie tych leków powinno być uzgodnione z lekarzem, ich nadmierne stosowanie może powodować poważne skutki uboczne.
  • Leki zwiotczające mięśnie. Jeśli łagodny lub umiarkowany ból pleców nie poprawia się przy użyciu środków przeciwbólowych OTC, specjalista może przepisać środek zwiotczający mięśnie. Działania niepożądane obejmują zawroty głowy i senność.
  • Miejscowe leki przeciwbólowe. Są to kremy, maści lub żele, które są wcierane bezpośrednio w miejsce bólu.
  • Środki odurzające. Niektóre leki, takie jak kodeina lub hydrokodon, mogą być używane przez krótki czas pod ścisłym nadzorem lekarza.
  • Leki przeciwdepresyjne. Niskie dawki niektórych leków przeciwdepresyjnych - w szczególności trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, takich jak amitryptylina - łagodzą niektóre rodzaje przewlekłego bólu krzyża.
  • Zastrzyki. Jeśli te środki nie poprawić stan pacjenta, ekspert może zostać wyznaczony jako wprowadzenie kortyzonu - lekiem przeciwzapalnym - w przestrzeni wokół rdzenia kręgowego (przestrzeni zewnątrzoponowej). Zastrzyki kortyzonu pomagają zmniejszyć stan zapalny wokół korzeni nerwów, chociaż ulga w bólu zwykle trwa krócej niż kilka miesięcy.

Poniżej znajdują się najczęściej używane leki:

Metody ludowe

Wykorzystanie metod ludowych jest bezpiecznym i skutecznym dodatkiem do leczenia farmakologicznego. Koniecznie ściśle przestrzegać instrukcji wymienionych poniżej, ponieważ pozbycie się bólu pleców w domu nie jest łatwym zadaniem.

Kąpiel z gorczycy

Weź 230-250 g proszku musztardowego, rozcieńcz mieszaninę w gorącej kąpieli. Wykąpać się przez 30 minut, ocieplenie musztardy należy utrzymać ciepłym wełnianym kocem.

Czosnek

Mash 2-3 ząbki czosnku (używać zwykłych tarka), wymieszać powstałej mieszaniny z sokiem z cytryny (2-3 krople), stosuje się mieszaninę na wilgotną ściereczką, dołącz do tyłu - w miejscu, gdzie boli, czas rzucania kompres - 30-35 minut.

Musztarda miodowa

Nasmaruj tylną powierzchnię płynnym (nie kandyzowanym) miodem, na wierzchu czystych suchych serwetek, musztarda należy zwilżyć ciepłą wodą i przymocować do tyłu. Owinąć wełniany koc. Czas trwania procedury wynosi 1 godzinę.

Nalewka z mleczy

Kwiaty mniszka wypełnione 500 ml wódki. Zamknij pojemnik z pokrywką, nalegaj na 10 dni, a następnie nałóż powstały roztwór na masę do ocierania grzbietu.

Korzeń pietruszki

3 łyżeczki. pietruszkę korzenną zalać 500 ml wody (przefiltrowane), zagotować bulion na małym ogniu, weź 2p dziennie na 1 łyżkę stołową. przez 2 tygodnie. Ten napar jest dobry dla osteoporozy.

Wlew mialgii

1 łyżeczka wiosna adonis wlać szklankę wrzącej wody (250 ml). Nalegać w ciągu dnia, przecedzić przez sitko lub gazę, pić 3 p / dzień za 1 łyżkę.

Pomoc w osteochondrozie

1 łyżka. cytryny liści melisy i kwiaty mieszanki mniszka w małym pojemniku, wlać otrzymaną mieszaninę ogrzewano w temperaturze wrzenia wody (250 ml), zaparzenia przez 2 godzinach, napój 2-3 P / dzień po posiłku przez dwa tygodnie.

Pierwsza pomoc w przypadku zapalenia korzeni

1 łyżka. Aspen pąki zalać szklanką wrzącej wody (250 ml), nalegać przez godzinę, przecedzić, pić 3-4 r / dzień przed posiłkami przez jeden tydzień.

Fizjoterapia

Fizjoterapia jest dobrym dodatkiem wspomagającym podstawowe leczenie. Przy jego pomocy można przyspieszyć procesy regeneracyjne w organizmie człowieka. Obejmuje takie procedury, jak:

  • Hydroterapia;
  • Elektroterapia;
  • Laseroterapia;
  • USG;
  • Terapia ćwiczeń.

Hydroterapia

Zastosowanie kąpieli terapeutycznych o zróżnicowanym składzie (jodu, terpentyna) ma korzystny wpływ na cały organizm, usuwa ból, rozluźnia mięśnie i stawy, poprawia stan chrząstki.

Elektroterapia

Zapalenie kości i stawów elektroterapii metoda leczenia polega na wystawieniu dynamiczne prądów kości i tkanki chrzęstnej, wstrząs występuje ze względu na obecną wypływu krwi, zmniejszając ból. Zwykle czas trwania leczenia wynosi około 6-7 zabiegów, po pierwszym zabiegu pacjent czuje się znacznie lepiej.

Laseroterapia

Laseroterapię stosuje się w przypadku poważnych chorób kręgosłupa (osteoporoza, bóle mięśniowe) i wyraźnego zespołu bólowego. Istotą tej procedury jest działanie wiązki laserowej w bolesnym miejscu, które wyzwala złożony proces biochemiczny, który pomaga wyeliminować ból i samoleczenie organizmu. Czas trwania zabiegu wynosi tylko 10 minut, a skuteczność jest kilkakrotnie większa niż w przypadku elektroterapii.

Ultradźwięki

Mechaniczna ekspozycja na dotknięte obszary za pomocą ultradźwięków powoduje zwiększone krążenie krwi, co zmniejsza obrzęk, redukując zespół bólu. obroty narażonymi na działanie ultradźwięków, ogrzewa się w ciągu kilku minut (1-2 min). W miejscu zetknięcia zwiększa przemianę, reakcji redukcji w organizmie, zwiększając prędkość, a tym samym zmniejszenie skurczu mięśni.

Terapia ćwiczeń

Większość programów ćwiczeń zaprojektowanych do leczenia bólu krzyża i niektórych bólów korzeniowych (ból rozprzestrzeniający się po nodze) będzie obejmowała kombinację następujących ćwiczeń:

  • Rozciąganie. Prawidłowe rozciąganie mięśni wraz z aktywnymi ćwiczeniami pomoże utrzymać normalny zakres aktywności w mięśniach, często cierpiących na atrofię lub skurcze (na przykład podrażnienie nerwowe). Pacjenci uskarżający się na ból pleców powinni skupić się na rozciągnięciu mięśni dolnej części pleców, mięśni brzucha, bioder i nóg. Bardzo dobrze jest stosować jako profilaktykę "Powitanie słońca", joga rozluźnia mięśnie, prowadząc ich do tonu.
  • Dynamiczne ćwiczenia na stabilizacji. Ćwiczenia te obejmują użycie specjalistycznych piłek. Celem dynamicznej stabilizacji jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa i wsparcie kręgosłupa w różnych zakresach ruchu;
  • Pływanie, szybki marsz i jazda na rowerze również mają pozytywny wpływ na stagnację mięśni, ogólny stan organizmu.

Alternatywne terapie

Magnetoterapia

Podczas zabiegu specjalista przykłada pole magnetyczne do obszaru kręgosłupa lub pleców. Dzięki temu poprawia się krążenie krwi, komórki otrzymują dodatkową dawkę pożywienia, zespół bólowy się zmniejsza.

Metody sprzętowe do użytku domowego

Talia boli: co robić w domu?

Ból krzyża jest objawem znanym wielu osobom. Może pojawić się w przedstawicielach każdej płci i wieku. Ból może wskazywać na porażkę układu mięśniowo-szkieletowego, rdzenia kręgowego, nerek, narządów miednicy lub jamy brzusznej. Może być słaby lub bardzo intensywny, ostry, obolały, popychający lub strzelający. Leczenie bezpośrednio zależy od rodzaju bólu i przyczyn, które go spowodowały.

Przyczyny

Bardzo ważne jest poznanie etiologii bólu w czasie. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na naturę bólu i czas jego pojawienia się. Ponadto konieczne jest ustalenie jego związku z aktywnością fizyczną, jedzeniem, wizytą w toalecie. Ważne jest również, aby kobiety wykryły związek między cyklem miesiączkowym a pojawieniem się bólu.

Przyczyny, dla których występuje ból w dolnej części pleców, mogą być następujące:

  1. Problemy neurologiczne. Najczęściej manifestuje się w ten sposób osteochondroza i pokrewne zaburzenia unerwienia regionu lędźwiowego.
  2. Patologia mięśni szkieletowych. Zapalenie mięśniowe jest tak powszechne, jak osteochondroza, a także powoduje ból.
  3. Choroby nerek. Nerki znajdują się w przestrzeni zaotrzewnowej, to znaczy bliżej grzbietu niż przedniej ścianie brzusznej. Dlatego chorobie nerek może towarzyszyć ból w dolnej części pleców.
  4. Patologia narządów wewnętrznych zlokalizowanych śródotrzewnowo. Czasami, ale nie często, ból pleców objawia się takimi chorobami, jak zapalenie wyrostka robaczkowego i zapalenie pęcherzyka żółciowego.
  5. Patologia narządów miednicy. Szczególnie często ten objaw zapalenia w małej miednicy występuje u kobiet.

Konieczne jest szczegółowe rozważenie każdej z chorób prowadzących do bólu w dolnej części pleców.

Osteochondroza
Osteochondroza jest patologią metaboliczną kręgosłupa, w której zaburzona jest struktura krążków międzykręgowych. Istnieje opinia, że ​​po 27 latach ten stan jest normalną zmianą związaną z wiekiem i występuje prawie u każdego.

Problemy wynikają z faktu, że krążek międzykręgowy traci swoją elastyczność i zdolność do wytrzymania obciążenia. Jednocześnie zaczyna się poruszać poza kręgami. W bezpośrednim sąsiedztwie ciał kręgów leżą korzenie nerwów wyrastających z rdzenia kręgowego. Dysk wyciska te nerwy i pojawiają się nieprzyjemne doznania. Takie powikłanie osteochondrozy nazywa się zapalenie korzonków nerwowych.

Osteochondroza może wystąpić w dowolnej części pleców, ale częściej dotyka okolicy lędźwiowej. Dzieje się tak dlatego, że obciążenie kręgosłupa w tej części jest maksymalne, a występ krążków jest bardziej powszechny.

Z natury ból związany z zapaleniem korzeni wywołanym przez osteochondroza może być inny. Istnieją trzy rodzaje:

  1. Lumbago. Jest również nazywany "lumbago". Jest to ostry i bardzo intensywny ostry ból, który pojawia się w dolnej części pleców w czasie wysiłku fizycznego. Taki ból jest subiektywnie bardzo podobny do strzału. To sprawia, że ​​przestajesz ćwiczyć. Jednak lumbago przechodzi wystarczająco szybko, w ciągu kilku sekund lub minut.
  2. Lumbalgia. Taki ból ma mniejszą intensywność, ale dłuższy czas trwania. Występuje również przy wysiłku fizycznym, ale nie natychmiast, ale stopniowo. Taki ból może rozwinąć się na kilka godzin. Ona jest boląca. Lumbalia trwa kilka dni i znacznie zmniejsza tolerancję wysiłku w tym okresie.
  3. Lumboscialgia. Różnica polega na tym, że noga również boli poza dolną częścią pleców. Z reguły jest to jednostronna porażka, ale możliwy jest również obustronny ból. Lumioschialgia ma długi ciągnący charakter. Rozwija się stopniowo i schodzi od talii do uda. Taki ból może prowadzić do tymczasowego utykania. To również mija za kilka dni.

W przypadku osteochondrozy należy skonsultować się z neurologiem.

Zapalenie mięśni
Niemal każda osoba odczuwała ból z tego powodu. To jest dokładnie to, co ludzie brzmią jak "proskvozilo" lub "z powrotem nadęty". Terminy nie są medyczne, ale zasada występowania bólu w kategoriach ogólnych jest opisana poprawnie.

W tym przypadku efekt zimnego powietrza lub zimnych obiektów w okolicy lędźwiowej prowadzi do zapalenia mięśni, które się tu znajdują. Faktem jest, że aparat mięśniowy grzbietu rozwija się bardzo dobrze i wszelkie procesy patologiczne w nim mogą jednocześnie uszkadzać wiele struktur anatomicznych.

Po pierwsze, z powodu stanu zapalnego, same mięśnie cierpią. Jej włókna rosną z powodu obrzęku i ściskają zakończenia nerwowe, które unerwia ten mięsień. Po drugie, w bezpośrednim sąsiedztwie mięśni przechodzą te same korzenie nerwowe, które tutaj już zamieniają się w pnie nerwowe. Ich porażka może prowadzić do przedłużonego bólu napromieniowującego.

Zapalenie może przechodzić z mięśnia do samego nerwu, co doprowadzi do rozprzestrzeniania się bólu do leżących lub dolnych części pleców lub narządów wewnętrznych. Leczenie zapalenia mięśni jest również lepsze u specjalisty.

Choroby nerek
Ze względu na bliską odległość od nerek ból związany z ich porażeniem promieniuje dokładnie w dolnej części pleców. W tym przypadku bolesne odczucia mogą prowadzić do myśli o pewnej chorobie nerek.

Na przykład kamicy moczowej towarzyszy bardzo ostry, nieznośny ból w dolnej części pleców. Jest również nazywany kolką. Najczęściej występuje po lub w trakcie oddawania moczu. Taki ból może być tak intensywny, że prowadzi człowieka do stanu emocjonalnego pobudzenia i powoduje, że popełnia on nieumiejętne działania. Na przykład podczas ataku osoba może zacząć biegać po pomieszczeniu lub wykonywać inne gwałtowne ruchy. Są one uzasadnione tym, że pod wpływem stresu kamień zmienia swoją pozycję w układzie moczowym, a ból maleje.

Również ból może wystąpić z odmiedniczkowym zapaleniem nerek. W tym przypadku ma on mniej intensywny, ale bardziej długotrwały charakter. Odmiedniczkowe zapalenie nerek jest ropnym zapaleniem układu kielichowo-miednicznego nerek. Oprócz bólu występuje gorączka, osłabienie i złe samopoczucie. Z odmiedniczkowym zapaleniem nerek, pozytywny objaw Pasternatsky (effleurage). Ból może być jednostronny lub dwustronny.

Leczą nefrologów patologii nerek. Wizyta w nich lepiej nie opóźniać, aby uniknąć komplikacji.

Choroby innych narządów
Patologii narządów wewnętrznych zlokalizowanych wewnątrzotrzewnowo bardzo rzadko towarzyszy ból w dolnej części pleców. Brzuch często boli. Jednak w przypadku zapalenia nietypowo zlokalizowanego procesu wyrostka robaczkowego, gdy jest on rozstawiony tak, że znajduje się za kątowicą, ból będzie w dolnej części pleców. Ważne jest, aby wiedzieć, ponieważ w jamie brzusznej ból może w ogóle nie występować. Sam człowiek najczęściej nawet nie wie o tej anatomicznej osobliwości swoich narządów.

W przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego często pojawia się ból w podbrzuszu po prawej stronie. Jednak ze względu na pewne cechy struktury pęcherzyka żółciowego, może również napromieniować obszar lędźwiowy. Ten objaw może również objawiać się zapaleniem trzustki. W tym przypadku ból jest związany z jedzeniem. Często występuje po zjedzeniu smażonego lub tłustego.

U kobiet ból krzyża może występować jako odpowiednik bólu menstruacyjnego w jamie brzusznej lub zapaleniach narządów układu rozrodczego. Na przykład jest to manifestacja zapalenia przydatków lub zapalenia jajników. Często ten objaw pojawia się w czasie ciąży. Jest to spowodowane nadmiernym obciążeniem kręgosłupa, możliwym odmiedniczkowym zapaleniem nerek lub naciskiem płodu na zakończenia nerwowe okolicy lędźwiowej.

Jak pozbyć się takiego bólu

Przede wszystkim musisz ustalić przyczynę bólu. Można to zrobić tylko przy pomocy odpowiedniego specjalisty i po zaliczeniu serii egzaminów. Najczęściej konieczne jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, MRI lub CT kości kręgosłupa i kanału kręgowego. Możesz również potrzebować ultradźwięków wszystkich narządów, w których może rozwinąć się powyższa patologia.

Osteochondroza jest leczona przez zwracanie szczególnej uwagi na plecy i kręgosłup, ograniczając aktywność fizyczną i specjalne ćwiczenia. Również w tej patologii na kręgosłup wpływa kąpiel. Ból można zmniejszyć za pomocą NLPZ przyjmowanych wewnętrznie lub zewnętrznie.

W przypadku zapalenia mięśni konieczne jest również przyjmowanie NLPZ i stosowanie ich w rejonie lędźwiowym, w którym występuje ból.

Kamienie moczowe i odmiedniczkowe zapalenie nerek powinny być leczone przez lekarza. W pierwszym przypadku może to być rozpuszczanie kamieni przez leki lub chirurgiczne usunięcie. W drugim przypadku przepisuje się antybiotyki i uroseptiki.

Zapalenie wyrostka robaczkowego najczęściej leczono interwencją chirurgiczną. Środki chirurgiczne można również stosować w leczeniu zapalenia pęcherzyka żółciowego i zapalenia trzustki, ale częściej te stany patologiczne są leczone zachowawczo. Przydzielać NLPZ, enzymy i substytuty kwasów żółciowych.

Choroby narządów miednicy są leczone przez ginekologa. Taka terapia może być również lecznicza lub chirurgiczna, w zależności od rodzaju patologii.

Tak więc, możemy stwierdzić, że ból - objaw, który może pojawić się w klęsce kręgosłupa i okolicznych mięśni, w chorobach różnych narządów. Możesz spróbować samemu leczyć ból, zaczynając od przyjmowania NLPZ i zmniejszając wysiłek fizyczny. Zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem w celu szybkiego wykrycia patologii.

Dlaczego mam ból pleców?

Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest zjawiskiem niezwykle powszechnym. Paleontolodzy i biolodzy uważają, że jest to konsekwencją takiego ewolucyjnego nabycia, jak uczciwość.

Obciążenie podczas chodzenia nie jest równomiernie rozłożone na wszystkie działy, jak u większości zwierząt, ale prawie całkowicie spada na okolice lędźwiowe.

Ból pleców pojawia się z wielu powodów i może wskazywać na zespół dolegliwości o innym charakterze.

Spis treści

Główne powody ↑

Istnieją dwie grupy przyczyn, które przyczyniają się do rozwoju bólu w okolicy lędźwiowej.

Choroby kręgosłupa i narządy wewnętrzne

Ból może występować w wyniku chorób wrodzonych lub nabytych.

Tak więc, w szczególności w przypadku wrodzonych wad rozwojowych można nosić:

  • zmiany i rozszczepy kręgów;
  • nieregularny kształt procesów kręgów, ich skrócenie lub wydłużenie.

Rozstępy kręgów: 1,2-boczne, 3,4-boczne, 5-7-przednie

Problemy te mogą być całkowicie bezobjawowe lub towarzyszyć im silny ból w niektórych typach stoków, trudności w poruszaniu się, problemy z oddawaniem moczu, upośledzenie umysłowe.

Przyczyny bólu krzyża mogą również mieć charakter neurologiczny, gdy:

  • szczypanie nerwów w kręgosłupie (można scharakteryzować taki ból jako silny i nagły);
  • osteochondroza lędźwiowa, która rozwija się w wyniku siedzącego i siedzącego trybu życia i powoduje bóle rysujące z powodu przeciążenia mięśni;
  • Lumboschialgia, charakteryzująca się zanikowymi zmianami nerwu kulszowego (najczęściej ból w tym przypadku przechodzi do pośladka, powstaje nagle i nagle).
  • Stwardnienie rozsiane (ta przewlekła choroba autoimmunologiczna wpływa na otoczkę włókien nerwowych rdzenia kręgowego i mózgu, wywołuje bóle o różnej lokalizacji, ciężkości i jest trudna do wyleczenia).

Ponadto silny ból o podobnym charakterze może również powodować:

  • zwyrodnieniowe zapalenie stawów - poważna choroba, która jest ropnym procesem zapalnym na powierzchni stawu krzyżowo-biodrowego;
  • osteoporoza, przyczyną jest brak wapnia w organizmie lub naruszenie jego metabolizmu (w początkowych stadiach choroba charakteryzuje się przewlekłym bólem, skurczami, zmianami w postawie).

Kolejny rodzaj bólu w okolicy lędźwiowej - ból, który odbija się w naturze.

Mogą one być charakterystycznym objawem wielu chorób różnych narządów i układów:

  • infekcje układu moczowo-płciowego (chlamydia, ureaplasmosis);
  • niestabilne jelita i choroby nowotworowe przewodu pokarmowego;
  • hemoroidy pochodzące z pracy siedzącej;
  • guzy i polipy w macicy;
  • powikłania po przeziębieniach (po bólach gardła, grypie, ARVI);
  • zapalenie korzonków nerwowych (wywołać ból lędźwiowy, podając nogę).

W niektórych przypadkach przyczyną może być:

  • zmiany fizjologiczne (ciąża, poród, miesiączka);
  • nadmierna aktywność fizyczna (w szczególności podnoszenie ciężarów);
  • ostry przyrost masy;
  • znieczulenie zewnątrzoponowe.

Rysunek: jak podnosić ciężary

Czynniki prowokujące

Oprócz chorób wewnętrznych ból lędźwiowy może być wywołany przez następujące czynniki:

Dochłanianie

Najczęstszą konsekwencją hipotermii jest zapalenie korzonków.

Jest to proces zapalny, który wpływa na korzenie nerwów.

Procesy zakaźne zachodzą na tle zmniejszonej odporności. Okresowe lub długotrwałe przebywanie w zimnym, a także wilgotnym powietrzu znacznie pogarsza odporność organizmu.

Nieregularne ćwiczenia

Często po długim pobycie w pozycji siedzącej podczas chodzenia występują bóle pleców.

Brak aktywności ruchowej i ruchowej powoduje stagnację krwi i może prowadzić do nieodwracalnych zmian w tkance chrzęstnej.

Jednak każde ładunki powinny być dozowane, ich siła powinna być stopniowo zwiększana.

Nadmierne napięcie wywołuje urazy i rozciąganie mięśni, złamań, pęknięć w kościach.

Przy ostrym przejściu do skomplikowanych ćwiczeń może dochodzić do szczypania nerwów, bolesnego przemieszczenia narządów wewnętrznych.

Zawód przez sport zawodowy

Niebezpieczne sporty obejmują:

  • kulturystyka;
  • kulturystyka;
  • podnoszenie ciężarów.

Przyjmują nadmierne obciążenie mięśni w talii.

Alarmującym objawem jest ból po przysiadzie ze sztangą, ostrymi skrętami i skłonnościami.

Jeśli sportowiec cierpi z powodu chodzenia, należy natychmiast przerwać trening i skonsultować się z lekarzem.

Niewłaściwa dieta

W diecie musi być obecna wystarczająca ilość wapnia, fosforu i fluoru, które są ważnymi składnikami tkanki kostnej.

Szczególną uwagę należy zwrócić na spożywanie wapnia, fluoru i fosforu podczas ciąży, karmienia i menopauzy.

Ponadto częste zaparcia i nadmiar w pożywieniu tłustych i wysokokalorycznych pokarmów mają traumatyczny wpływ na jelito bezpośrednie i jelito grube.

Prowadzi to do napromieniowania bólu w dolnej części pleców.

Wymioty i częste nudności wskazują na zapalenie żołądka lub wrzód, w którym można silnie pociągnąć dolną część pleców.

Krzywizna kręgosłupa

Inną nazwą patologii jest skolioza. Może być wrodzony i nabyta.

W łagodnej formie łatwo ją wyleczyć zestawem ćwiczeń, w trudnym - wymaga interwencji chirurgicznej.

Jeśli pacjent jest zakrzywiony, trudno jest stać przez długi czas, siedzieć bez wsparcia.

Stres

Silne napięcie nerwowe, częste obawy i długotrwały brak odpoczynku wpływa negatywnie na wszystkie systemy ciała. Psycholodzy odkryli, że osoba, która jest pod ciężarem problemów, zaczyna mimowolnie schylać się, "zginając się" pod ich ciężarem.

Wiele chorób przewlekłych może nasilać się pod wpływem nerwów i stresu.

Jeśli depresja i utrata siły utrzymują się przez miesiąc, konieczna jest specjalistyczna pomoc.

Inną możliwą przyczyną bólu jest lędźwiowa rwa kulszowa. Wiele przydatnych informacji na temat choroby można znaleźć tutaj.

W jakich chorobach i stanach występuje ból lędźwi? ↑

Przyczyny bólu u mężczyzn

Bóle lędźwiowe u mężczyzn mogą mieć inną etiologię i charakteryzują się charakterystycznymi cechami.

Wiek i zmiany hormonalne mają niewielki wpływ na męski kręgosłup, ale często problemy z gruczołem krokowym mogą powodować charakterystyczny, głęboki, łagodny ból.

Głównymi przyczynami bólu w okolicy lędźwiowej u mężczyzn są:

Rozciąganie mięśni

Często ludzie, którzy z natury nie angażują się w fizyczną pracę, mają słabe mięśnie grzbietu, szczególnie mięsień latissimus.

Należy opracować umiejętność prawidłowego rozłożenia obciążenia fizycznego.

Podnosząc ciężary, osoba nieprzeszkolona przenosi cały ciężar na dolną część pleców, a nie na bicepsy, triceps lub mięśnie klatki piersiowej. Konsekwencją jest rozciąganie mięśnia łokciowego grzbietu.

Podczas rozciągania ból pojawia się, pojawia się, maleje przy pomocy gorących okładów, ogrzewając maści.

Może stać się odczuwalny, jeśli stoisz przez długi czas i przejdzie na wznak na plecach.

Złamanie

Przyczyną złamania może być zarówno poważny uraz, jak i banalny siniak.

Kiedy dysk międzykręgowy ustąpi, złamanie kręgosłupa lędźwiowego może spowodować nawet nieudany krok lub utratę równowagi.

Objawem złamania jest ostry ból w dolnym odcinku lędźwiowym lub w okolicy kości ogonowej.

Czasami ból może przejść do kończyn górnych lub dolnych, wzmocniony przez zmianę pozycji ciała.

Przerzuty nowotworów narządów płciowych

Ból związany z przerzutami w tkance kostnej kręgosłupa jest najsilniejszy, a czasem staje się nie do zniesienia.

Wizyta u onkologa nie może być odroczona, gdy dolny odcinek kręgosłupa i jądra lub członek są bolesne.

Taki ból może być usunięty tylko za pomocą silnych leków, proces zmian nekrotycznych tkanek najprawdopodobniej zawiedzie.

Choroby nerek

Około jedna trzecia mężczyzn z bólem krzyża cierpi na problemy z nerkami.

Ból w obszarze nerkowym jest zwiększony podczas ruchów i przedłużonej pozycji pionowej. W spoczynku ból ustępuje.

Jeśli stoisz przez dłuższy czas, ból może stopniowo narastać.

Wynika to z faktu, że płyn pędzi do nerek i tworzy nadmierny nacisk na kręgosłup.

Po alkoholu ból pleców może również wzrosnąć.

Zapalenie gruczołu krokowego

Choroba ta powoduje ból lędźwiowy z prawej i z tyłu. Czasami ból daje w pachwinie.

Inne objawy zapalenia gruczołu krokowego to uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, problemy z erekcją.

Główną przyczyną tej choroby jest stagnacja krwi w naczyniach włosowatych lub infekcja bakteryjna.

Przyczyny bólu u kobiet

Organizm żeński podlega ciągłym zmianom i wstrząsom hormonalnym.

Niektóre rodzaje bólu w ciele kobiety wydają się normalne i nie są sygnałem alarmowym.

Wrażenia bólowe związane z cyklem miesiączkowym

Ból, który pojawia się w różnych okresach cyklu menstruacyjnego niekoniecznie wskazuje na jakąkolwiek patologię:

  • Z miesięcznym powiększeniem macicy naciska na mięśnie grzbietu, powodując nieprzyjemne odczucia;
  • Jeśli ból wystąpi przed miesiączką przez 7-8 dni i podawany jest żołądkowi, oznacza to konieczność przeglądu diety. Lepiej jest włączyć do diety więcej żywności, bogatej w błonnik i kwasy owocowe.
  • Ból w środku cyklu może być związany z uwolnieniem komórki jajowej z jajnika;
  • Ból po menstruacji wskazuje na problemy w pracy układu rozrodczego, w tym przypadku konieczna jest wizyta u specjalisty.

Ból spowodowany ciążą

W pierwszych tygodniach, kiedy kobieta nadal nie wie o swojej sytuacji, może ją zranić dolna część pleców i podbrzusze. Takie bóle przypominają przedmiesiączkowe z natury i często zbiegają się z nimi pod względem czasu.

Opóźnienie miesiączki w tym przypadku może mówić o ciąży lub procesie zakaźnym.

Czasami możliwe są małe rozładowania krwi, są one związane z wprowadzeniem płodowego jaja do ściany macicy.

Jeśli dolna część brzucha i dolna część pleców boli i nie ma miesiączki, pierwszą rzeczą do zrobienia jest test ciążowy.

Często taki ból towarzyszy kobiecie przez kilka miesięcy, w takich przypadkach lekarz sugeruje przyjmowanie leków z magnezem.

W czasie ciąży, szczególnie w późniejszym terminie, większość kobiet odczuwa ból niższy lub wyższy niż w talii.

Wynika to z faktu, że rosnący brzuch ma większe obciążenie mięśni grzbietu.

Jeśli ból jest stały i związany z czynną aktywnością, matka oczekująca potrzebuje bandaża podtrzymującego, który rozdzieli obciążenie pomiędzy różne grupy mięśniowe.

Jeśli schorzenie boli podczas snu i rano, najprawdopodobniej kobieta śpi w niewygodnej pozie.

Pomoc może zawierać specjalne poduszki do spania, które wspierają ciało i zapobiegają napięciu mięśni. Ból w dolnej części pleców w nocy musi minąć.

Zdjęcie: poduszka dla kobiet w ciąży

Pod koniec tego okresu ból może się koncentrować w dolnej części pleców po prawej lub po lewej stronie: wskazuje to nie na pozycję płodu, ale na krzywiznę postawy.

Ból może przejść na ciężarną kobietę, gdy siedzi, całkowicie opierając się o podporę.

Po aborcji

Kobiety, które zdecydowały się przerwać ciążę lub z przyczyn medycznych prawie w 100% skarżą się na ból po aborcji.

Przyczynami bólu mogą być:

  • zapalenie wewnętrznej błony macicy (endometrium);
  • stresujący stan kobiety;
  • skurcz macicy po aborcji.

W tym przypadku ból można podać w nogę lub skoncentrować w dolnym odcinku lędźwiowym.

Ból związany z porodem

Po porodzie kobiety często doświadczają bólu pleców. Czasami ból lokalizuje się tam, gdzie znajduje się kość ogonowa lub gdzie znajduje się kość krzyżowa. Jest to spowodowane urazami i rozciągnięciami uzyskanymi podczas porodu.

Możesz zapobiec bólowi, wykonując specjalne ćwiczenia gimnastyczne w czasie ciąży lub odwiedzając basen.

Matki karmiące mogą również wykonywać zestaw ćwiczeń, koncentrując się na swojej postawie.

Jeśli ból towarzyszy wzrostowi temperatury do 37 stopni lub więcej, kobieta gwałtownie rzuca gorączkę, konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Być może jest to proces zakaźny.

Ból wywołany chorobami kobiecego układu rozrodczego

Do typowo żeńskich dolegliwości, których objawem jest ból w dolnej części pleców, są:

Zapalenie pęcherza moczowego

Jest to zapalenie pęcherza moczowego, które jest bardziej charakterystyczne dla kobiet. Zapalenie pęcherza moczowego jest łatwo leczone i diagnozowane.

Aby przejść lub przeprowadzić analizę moczu na obecność tej choroby, koszty lub stania, jeśli w mikcji odczuwalne jest uczucie pieczenia, ciągnie talię z pochyleniem do przodu, podnosi się temperatura ciała.

Ryż: zapalenie pęcherza moczowego

Procesy infekcyjne w pochwie

Wiele stanów zapalnych u kobiet powoduje ból w pozycji leżącej na plecach.

Może to być kandydoza, bakteryjne zapalenie pochwy lub choroba wirusowa.

Taki ból może być również objawem uszkodzenia nerek.

Zapalenie przydatków

Jeśli kobieta ma niski kręgosłup i jajniki, odczuwa pieczenie podczas oddawania moczu, temperatura wzrośnie powyżej 38 stopni, konieczna jest diagnostyka USG i leczenie pod nadzorem specjalisty (przebieg wstrzyknięć lub przyjmowanie leków doustnych).

Ból związany z chorobami narządów wewnętrznych

Choroby jelit lub żołądka mogą powodować ból kręgosłupa.

Czasami ból w tych zaburzeniach może silnie napromieniować - podać w nogę lub podać w żołądku.

Taki obraz kliniczny wynika z faktu, że mózg błędnie interpretuje sygnał, który dają narządy.

Jeśli dolna część pleców i prawa boli, oznacza to problem z wątrobą lub trzustką, ból z lewej strony wskazuje na zapalenie wyrostka robaczkowego lub kolkę jelitową.

Po lewej stronie może wystąpić ból podczas biegu lub innych ćwiczeń fizycznych. Szybko mija i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.

W okolicy kości ogonowej możliwe są mrowienie i ciągnięcie.

Dzieci

Najczęstszą przyczyną bólu krzyża u dzieci jest niewłaściwa postawa.

W procesie szkolenia, jeśli krzesło i stolik do lekcji są niewłaściwie wybrane dla dziecka, możliwy jest rozwój krzywizny kręgosłupa.

Skolioza może prowadzić do:

  • źle dobrane buty;
  • płaskie stopy;
  • niewygodny plecak.

W początkowych stadiach choroby krzywiznę można łatwo skorygować za pomocą fizjoterapii zaleconej przez lekarza.

Umiarkowany ból, który objawia się u dziecka rano, po ciężkiej pracy lub długim przebywaniu w jednej pozycji, może być również pierwszym objawem przepukliny kręgosłupa.

Przyczyną przepukliny może być:

  • skrzywienie kręgosłupa;
  • zbyt silna aktywność fizyczna;
  • nadmierne ćwiczenia.

Szczególnie niebezpieczne w dzieciństwie jest skakanie z przewrotem nad głową, podnoszenie ciężarów, skręcanie, przysiady.

Jeśli dziecko okresowo skarży się na ból pleców po treningu, potrzebuje pomocy specjalisty.

Co to jest koktsigodniya i jak go leczyć? Informacje na temat tego zespołu można znaleźć tutaj.

Jakie są powody rozwoju tak poważnej choroby, jak periarthritis humeropatii? Dowiedz się tutaj.

Co powinienem zrobić? ↑

Zastosowanie maści

Tego typu leki są bardzo skuteczne, gdy trzeba szybko poprawić swoje zdrowie w domu.

Maść pomaga złagodzić stany zapalne, rozciąganie, ma działanie rozgrzewające, jeśli schab jest schłodzony.

Istnieją następujące grupy maści:

  • przeciwzapalne środki przeciwbólowe (obejmują substancje lecznicze o działaniu chłodzącym, usuwające podrażnienia - mentol, lawendę i środki przeciwbólowe - nurofen, forprofen, diklofenak);
  • połączone leki (stosowane do rozciągania i urazu, wraz z działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym działają leczniczo ze względu na składową heparynę, demetylosulfotlenek);
  • leki o działaniu drażniącym (działanie polega na rozszerzaniu naczyń krwionośnych i przepływie krwi do źródła bólu);
  • chondroprotektory (jednym z aktywnych składników takich leków jest siarczan chondroityny, stosowany w procesach patologicznych w tkance chrzęstnej, który przyczynia się do czynnego przywrócenia chrząstek na powierzchni stawów).

Zastrzyki

Działanie, które uzyskuje się za pomocą wstrzyknięć, jest podobne do przyjmowania odpowiednich maści lub doustnych leków.

Charakterystyczne cechy tego typu terapii to:

  • Prędkość. Szybkie usunięcie silnego bólu jest możliwe tylko po wprowadzeniu leku do krwi lub mięśni.
  • Wydajność. Zastrzyki umożliwiają dostarczenie aktywnego składnika dokładnie do celu. Substancja czynna nie ulega zniszczeniu w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
  • Potrzeba obecności specjalisty. Samodzielne wykonywanie zastrzyków jest trudne, dlatego musisz codziennie przychodzić do kliniki lub dzwonić do pielęgniarki w domu.
  • Używaj wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Aby leczyć niedyspozycję i silne bóle za pomocą noxes, lekarz może jedynie doradzić i wyznaczyć lub wyznaczyć niezbędny preparat. Większość z nich można kupić tylko na receptę.

Rozgrzewka

Ta metoda pozbycia się bólu odnosi się bardziej do środków tradycyjnej medycyny.

Ocieplenia są dobre dla bólów niezapalnych - rozciągania, przepukliny, skrzywienia, osteochondrozy.

W takich przypadkach zaleca się wykonanie do 10 zabiegów dziennie.

W procesie infekcyjnym, ocieplenie powoduje przepływ krwi do dotkniętego obszaru tkanki i nasila ból.

Ćwiczenia

Terapeutyczny trening fizyczny jest doskonałą prewencją i terapią bólu krzyża.

Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni gorsetem kręgosłupa i poprawienie postawy.

W bólu zaleca się wykonywanie następujących ćwiczeń:

  1. Z pozycji na brzuchu należy po kolei podnosić nogi o 10-15 cm i przytrzymać przez chwilę.
  2. Leżąc na plecach musisz zgiąć nogi w kolanach pod kątem 90-100 stopni i podnieść do maksymalnej wysokości. Po wykonaniu zgiętych nóg należy pochylić się w prawo iw lewo, zanim dotkniesz podłogi.
  3. Powolne i gładkie zbocza, wykonywane w różnych kierunkach. Podczas ćwiczenia powinieneś próbować nie zginać pleców w okolicy klatki piersiowej, utrzymując je jak najbliżej.
  4. Stojąc na czworakach, musisz wykonywać huśtawki w tym samym czasie prawą i lewą stopą i odwrotnie.
  5. Ćwicz "most". Najpierw musi być wykonana, opierając się o ścianę lub z pomocą innej osoby.

Masaż

Masaż doskonale pomaga w pozbyciu się bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Można go powierzyć specjaliście w klinice lub przeprowadzić w domu, w każdym razie korzyść z niego będzie nieoceniona.

Pozytywne efekty terapeutyczne masażu obejmują:

  • poprawa dopływu krwi do chorej części ciała;
  • ugniatając mięśnie, co czyni je i więzadeł bardziej elastycznymi i elastycznymi;
  • ulga w bólu ostrym;
  • pozbycie się toksyn nagromadzonych w mięśniach i tkance podskórnej;
  • przyjemne doznania z powodu stymulacji zakończeń nerwowych skóry;
  • pozytywne emocje.

Cóż, gdy masaż jest połączony z przyjęciem kąpieli lub sauny.

Szczególnie przydatna jest para z miotełkami z brzozy lub dębu, doskonale stymulują wszystkie procesy życiowe i zwiększają ogólny ton ciała.

Do jakiego lekarza się zwrócić? ↑

W przypadku bólu pleców, którego przyczyna nie jest znana, należy najpierw skonsultować się z terapeutą. Pomoże ustalić chorobę poprzez połączenie objawów.

Jeśli przyczyna jest oczywista: ból był poprzedzony urazem, ból powstał na tle ciąży, cyklu miesiączkowego lub choroby przewlekłej, warto natychmiast zwrócić się do węższego specjalisty.

Samoleczenie jest dopuszczalne tylko w przypadkach, gdy przyczyna bólu jest dokładnie znana.

Wideo: Pierwsza pomoc

Czym jest kręgosłupa lędźwiowego? Dlaczego to powstaje? Informacje na ten temat można znaleźć tutaj.

Zapobieganie ↑

Środki zapobiegawcze zapobiegające bólowi obejmują:

Regularne ćwiczenia

Kultura fizyczna powinna być ogólnie wzmacniająca, dając równe obciążenia wszystkim grupom mięśni.

Każdego dnia ćwiczenia powinny trwać 20-30 minut.

Mogą to być poranne ćwiczenia, jogging, pływanie w basenie, chodzenie szybkim tempem.

Wideo: gimnastyka wzmacniająca mięśnie pleców i kręgosłupa

Utrzymywanie równowagi wody i soli

Za dnia osoba powinna spożywać do 3 litrów płynu. Najlepszą cieczą do spożycia jest woda mineralna.

Kawa, herbata (w tym zielona), napoje gazowane stanowią dodatkowe obciążenie dla nerek, ale nie wypełniają zapotrzebowania organizmu na płyn.

Więcej wody należy spożywać rano, a po 20.00 nie pić w ogóle. W przeciwnym razie może wystąpić obrzęk, ból w nerkach.

Prawidłowe odżywianie

W diecie należy zmniejszyć zawartość tłustych, smażonych i wędzonych potraw lub całkowicie je wykluczyć.

Najbardziej przydatne produkty to gotowane lub gotowane na parze.

Codzienne menu powinno obejmować cały kompleks mikroelementów, witamin i minerałów niezbędnych dla organizmu.

  • Prewencyjne badania specjalistów

Kobiety powinny odwiedzać ginekologa co roku, mężczyźni - urolog, zdrowie dzieci w ramach rutynowego badania są zwykle monitorowane w placówkach oświatowych.

To pozwala nam zidentyfikować chorobę na czas i zacząć ją leczyć.

Głównym warunkiem utrzymania zdrowia pleców jest prawidłowy styl życia i pozytywne nastawienie.

Zacznij oglądać swoją postawę, wykonuj zestaw ćwiczeń nigdy nie jest za późno. Wiele poważnych chorób kręgosłupa pozwala prowadzić pełne życie, przestrzegając zasad i zaleceń lekarzy.

Czy podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do aktualizacji witryny przez RSS lub śledź aktualizacje na VKontakte, Koledzy z klasy, Facebook, Google Plus, My World lub Twitter.

Powiedz swoim znajomym! Poinformuj o tym artykule znajomym w ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków w panelu po lewej stronie. Dziękuję

Jeden komentarz

Moje plecy bolały po znieczuleniu zewnątrzoponowym. Musiałam pójść z dzieckiem na wizytę u lekarza, ponieważ w naszej klinice babcie nie mogą stać w kolejkach.